تستحق التجربة- 3 وصفات بالليمون تزيد حرق الدهون بجسمك

كتب - صابر نجاح:

لتعزيز قدرة الليمون على إنقاص وزن الجسم، ينصح خبراء التغذية بتناوله بطرق معينة، لزيادة فعاليته في تحسين عملية التمثيل الغذائي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، وصفات الليمون لتحسين التمثيل الغذائي، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: تستحق التجربة- 10 وصفات بماء الليمون لفقدان الوزن

وصفات بالليمون تحسن عملية التمثيل الغذائي

1- ماء الليمون بالزنجبيل

تتحسن عملية التمثيل الغذائي ومعدل الأيض عند تناول ماء الليمون بالزنجبيل، لاحتواء الأخير على الجينجيرول، وهو مركب يساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم.

وتناول الليمون مع الزنجبيل يساهم في كبح الشهية وتقنية الجسم من السموم وتقليل الانتفاخ.

قد يهمك: تعزز عملية التمثيل الغذائي- 6 توابل أضفها إلى طعامك

2- الشاي الأخضر بالليمون والنعناع

يشتهر الشاي الاخضر بقدرته على فقدان الوزن، لاحتوائه على الكاتيكين، ومضاد قوي للأكسدة يساعد على تعزيز معدل الأيض.

وعند إضافة الليمون والنعناع للشاي الأخضر، يزداد تأثيره في تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون طوال اليوم.

قد يهمك: الشاي الأخضر لفقدان الوزن- إليك أفضل وقت لتناوله

3- ماء الليمون بالفلفل الحار والعسل

يتسارع معدل الأيض عند تناول ماء الليمون بالفلفل الحار، لاحتواء الأخير على الكابسيسين، وهي مادة ترفع درجة حرارة الجسم، مما يزيد من حرق الدهون.

وعند تناول ماء الليمون بالفلفل الحار صباحًا، يتم تنظيف الجسم من السموم ويزداد الشعور بالشبع والامتلاء.

ولتحسين مذاق ماء الليمون بالفلفل الحار وتعزيز قيمته الغذائية، يُنصح بإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليه.

قد يهمك أيضًا: 5 وصفات بالماء لفقدان الوزن في الصيف