أفضل من القهوة والشاي- 4 مشروبات صباحية تنقص الوزن

كتب - صابر نجاح:

يحرص بعض الأشخاص عن شرب القهوة أو الشاي صباحًا أثناء الرجيم، نظرًا لقدرتهما على إنقاص الوزن. ولكن هناك مشروبات صباحية تساعد على التخسيس أفضل منهما.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المشروبات الصباحية التي تنقص الوزن أفضل من الشاي والقهوة، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: مشروب السكلانس- طبيب يحذر: تناول الشاي مع القهوة مخاطره جسيمة

مشروبات صباحية تنقص الوزن أفضل من الشاي والقهوة

1- ماء الكركم

تناول ماء الكركم صباحًا يساعد على فقدان الوزن الزائد بكفاءة عالية، لاحتوائه على مادة الكركمين، التي تعزز عملية الأيض، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به.

ولضمان فقدان الوزن بالاعتماد على ماء الكركم، يُنصح بإضافة رشة من الفلفل الأسود إليه، لاحتواء الأخير على البيبرين، وهو مركب يحسن امتصاص الجسم لمادة الكركمين.

2- ماء الكمون

يشتهر ماء الكمون بقدرته الكبيرة على تحسين عملية الهضم وتخفيف انتفاخ البطن وطرد الغازات. لكنه يساعد أيضًا على فقدان الوزن الزائد، خاصةً عند مزجه بالشمر والكراوية وتناوله صباحًا.

قد يهمك: أفضل من القهوة- 10 أطعمة تمدَّك بالطاقة

3- ماء الليمون

يساعد ماء الليمون الدافئ صباحًا على فقدان الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم وضبط مستويات سكر الدم وإمداد الجسم بالطاقة، خاصةً عند إضافة رشة من القرفة إليه وتحليته بالقليل من عسل النحل.

4- الماء

احرص على شرب كوب من الماء العادي أو الفاتر فور الاستيقاظ صباحًا، لأن تناوله على معدة فارغة يساهم في تسريع عملية الأيض وتقليل تناول الطعام في وجبة الإفطار، علاوة على ترطيب الجسم وتنقيته من السموم.

قد يهمك: ليس القهوة- إليك أفضل مشروب صباحي لصحتك