التفاح على الريق- هل يحرق الدهون؟

يحرص البعض على اتباع الأنظمة الغذائية التي تساهم في خسارة الوزن، ورفع معدل حرق الدهون، إذ يفضلوا تناول التفاح على الريق اعتقادًا منهم أنه يزيد من معدل حرق الدهون ويساهم على التخسيس.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل التفاح على الريق يحرق الدهون؟

اقرأ أيضًا: الكراوية على الريق.. هل تساعد على التخسيس؟

هل التفاح على الريق يحرق الدهون؟

قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن تناول التفاح على الريق لايؤدي إلى حرق الدهون، بل هو من أفضل المأكولات التي يتم الاعتماد عليها عند اتباع نظام غذائي للتخسيس.

وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن التفاح من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي قد تساهم في زيادة الشعور بالشبع، لأطول فترة ممكنة، لذا يحرص العديد من راغبي التخسيس على تناوله وإدارجه في حميتهم الغذائية.

ما الذي يساهم في حرق الدهون؟

ونوه الدكتور كريم جمال، إلى أن لا يوجد أطعمة تساهم في حرق الدهون، لافتًا إلى أن الذي يساهم في حرق الدهون هي الرياضة مثل المشي أو السباحة وكذا ممارسة تمارين المقاومة، معتبرًا إنها أكثر الرياضات التي تزيد من معدل حرق الدهون.

قد يهمك: ثنائي التخسيس الأخضر.. فوائد الكرفس والبقدونس

أهمية الماء في التخسيس

ونصح أخصائي التغذية العلاجية، بالإكثار من شرب الماء أثناء الدايت، لأنها تعمل على تنظيم معدلات حرق السعرات الحرارية، وتساعد في خسارة الدهون بشكل كبير، منوهًا إلى أنه يفضل تناول كمية لا تقل عن 3 لتر يوميًا.