سهل التحضير- هذا العصير يساعد على تنحيف خصرِك

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على خصر أنحف، هناك عصير فعال في حرق الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.

اقرأ أيضًا: لحرق دهون الخصر- 5 عادات صباحية واظب عليها

ما أفضل عصير لتنحيف الخصر؟

المكونات

وطريقة تحضير هذا العصير بسيطة، كل ما تحتاجينه هو أن يتوافر لديك المكونات التالية:

-حفنة من السبانخ.

-نصف ثمرة موز مجمدة.

-ملعقة كبيرة من بذور الشيا المنقوعة.

-ملعقة من زبدة الفول السوداني أو اللوز.

-رشة قرفة.

-بضعة مكعبات من البابايا أو الأناناس.

-كوب ماء أو حليب لوز غير محلى.

قد يهمك: هل ترغبين في خصر أنحف؟ جربي هذه الطريقة السحرية

طريقة التحضير

وبحسب موقع "Times of india"، عليك اتباع الخطوات الآتية لتحضير العصير بطريقة صحيحة:

-إضافة جميع المكونات في الخلاط، ولكن يراعى البدء بالسبانخ ثم الفاكهة ثم بذور الشيا والقرفة ثم الماء أو حليب اللوز.

خفق المكونات جيدًا حتى يصبح القوام ناعمًا.

إضافة مكعبين من الثلج إلى الكوب.

سكب العصير في الكوب.

قد يبدو لكِ أن تحضير هذا العصير سيكبدك وقتًا طويلًا، ولكن المفاجأة أن طريقة إعداده لا تستغرق سوى 5 دقائق.

قد يهمك أيضًا: ابدأ يومك بها- 5 مشروبات صباحية لحرق دهون الخصر

الفوائد

وبالإضافة إلى فقدان الوزن وتنحيف الخصر، يساعد هذا العصير على:

-كبح الشهية لساعات طويلة، لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف الغذائية.

-تهدئة الأمعاء والتخلص من الانتفاخ، بفضل احتوائه على إنزيمات طبيعية تعزز صحة الجهاز الهضمي.

-التحكم في سكر الدم.

-تحسين امتصاص العناصر الغذائية، لاحتوائه على الدهون الصحية.