كيفية التخلص من حب الشباب الناتج عن التوتر

يسبب التوتر ظهور حب الشباب نتيجة زيادة إنتاج الكورتيزول والأندروجين، يمكن التحكم في التوتر واستخدام منتجات العناية بالبشرة للمساعدة في التخلص من البثور.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيفية التخلص من حب الشباب الناتج عن التوتر، بحسب "health".

أعراض حب الشباب الناتج عن التوتر

لم تظهر الأبحاث أي اختلاف في مظهر حب الشباب الناتج عن التوتر عن حب الشباب العادي، وقد يبدو على النحو التالي:

- الرؤوس السوداء: نوع من أنواع البثور يتميز بتوسع المسام نتيجة تراكم الزيوت أو خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى ظهور بقعة سوداء بسبب تفاعل الأكسجين مع هذا التراكم.

- العقيدات أو الأكياس: بثور مصحوبة بتورم عميق في الجلد نتيجة تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا.

- الحطاطات: عيوب تظهر على شكل نتوءات حمراء صغيرة نتيجة للبكتيريا وخلايا الجلد الميتة والزيوت التي تتغلغل في الجلد

- البثور : هي بثور تسبب تورمًا في الجلد نتيجة تراكم البكتيريا في المسام.

- الرؤوس البيضاء: نوع من أنواع البثور حيث تتشكل بثور بارزة بيضاء أو بلون الجلد نتيجة تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة.

هل يسبب التوتر حب الشباب؟

لا يعد التوتر سببًا مباشرًا لحب الشباب، مع وجود ارتباط بين شدة حب الشباب والتوتر، وقد وجدت إحدى الدراسات، التي حللت عدة دراسات حول حب الشباب، أن التوتر النفسي يُفاقم حب الشباب لدى ما بين 50% و80% من الأشخاص.

فالأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب، كالأشخاص ذوي المسام الواسعة أو البشرة الدهنية، أكثر عرضة لحب الشباب الناتج عن التوتر. وقد طرح بعض الباحثين عدة نظريات لتفسير العلاقة بين التوتر وحب الشباب.

أسباب أخرى لحب الشباب

لا يزال السبب الدقيق لحب الشباب غير معروف، ولكن قد ينتهي بك الأمر بالإصابة بحب الشباب نتيجة للأمور التالية التي تحدث في مسام بشرتك:

- نمو البكتيريا

- تراكم الجلد الميت

- إنتاج النفط الزائد أو المرتفع

كيفية علاج حب الشباب الناتج عن التوتر

يعد تحديد ما إذا كان التوتر يساهم في ظهور حب الشباب ومتى يحدث ذلك أمرًا بالغ الأهمية للسيطرة عليه، وبالطبع فإن الخطوة الأولى للتخلص من حب الشباب هي محاولة تخفيف التوتر، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال تجربة أنشطة تخفف التوتر مثل:

- ممارسة تمارين التنفس

- الحصول على قسط كافٍ من النوم

- الاستماع إلى الموسيقى

- التأمل

- جرب اليوجا أو التاي تشي

- المشي

تختلف العلاجات الأخرى من شخص لآخر، على سبيل المثال، قد يجرب الشخص المصاب بحب الشباب الخفيف والذي يرغب في علاج أقوى قليلاً بعض أنواع المنظفات التالية:

- حمض الجليكوليك

- حمض الساليسيليك

وقد يستخدم شخص آخر يعاني من حب الشباب الخفيف غسولًا لطيفًا مع نظام علاجي موضعي بالمضادات الحيوية، مثل حمض الأزيليك الموضعي، أو كليندامايسين.

طرق الوقاية من حب الشباب

- نظفي بشرتك بلطف، وهذا يشمل عدم فركها واستخدام صابون لا يجفف بشرتك.

- أبعدي شعرك عن وجهك وقللي من لمس وجهك.

- تجنبي أي عبث بالبثور أو فركها أو حكها أو عصرها.

- التزم بخطة علاج حب الشباب الخاصة بك.

- اغسل وجهك مرتين يومياً كحد أقصى، ودائماً بعد ممارسة الرياضة.

- حالات جلدية أخرى ناجمة عن التوتر

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول أوراق الخردل بانتظام؟

قد يهمك: كيف تحمي نفسك من احتقان الحلق في فصل الخريف؟