طبيب يحسم الجدل: تقليل الوجبات وحده لا يضمن فقدان الوزن

أكد الدكتور أحمد الشربيني، رئيس قسم الباطنة والمدير الطبي بمستشفى مستشفى الشيخ زايد التخصصي، أن الاعتقاد السائد بأن الاكتفاء بوجبة واحدة يوميا أو تقليل كميات الطعام كفيل بإنقاص الوزن "غير دقيق"، مشددا على أن فقدان الوزن عملية طبية منظمة تتطلب تقييما شاملا ووضع بروتوكول علاجي مناسب لكل حالة.

وفي التفاصيل، قال الدكتور أحمد الشربيني، إن كثيرا من الأشخاص يشتكون من أنهم يتناولون وجبة واحدة فقط يوميا، ومع ذلك لا يفقدون الوزن، موضحا أن خفض عدد الوجبات أو تقليل الكمية لا يعني بالضرورة ارتفاع معدل الحرق أو خسارة الدهون.

اقرأ أيضًا.. وداعًا للدهون الحشوية- طبيب يقدم خطة لحرقها في 30 يومًا

معدل الحرق يختلف من شخص لآخر

وأوضح "الشربيني"، أن معدل التمثيل الغذائي "الميتابوليزم" يختلف من شخص لآخر، وقد يكون أقل مما يتوقعه البعض، لذلك فإن تقليل الطعام بشكل عشوائي لا يؤدي تلقائيا إلى نتائج ملموسة على الميزان.

وأضاف رئيس قسم الباطنة والمدير الطبي بمستشفى مستشفى الشيخ زايد التخصصي، أن البعض يتصور أنه بمجرد تقليل الوجبات سيخسر كيلوجراما شهريا بشكل ثابت، مؤكدا أن هذا التصور "غير علمي"، لأن الجسم يتأثر بعوامل متعددة، منها الكتلة العضلية ونسبة الدهون ومستوى النشاط البدني.

تقييم شامل قبل أي نظام تخسيس

وشدد على ضرورة البدء بتقييم مكونات الجسم أولا، لمعرفة ما يلي:

- نسبة الدهون.

- كمية السوائل.

- الكتلة العضلية.

- كثافة العظام.

وبناء على هذه المعطيات يتم تحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى نظام غذائي فقط، أو برنامج رياضي مصاحب، أو تدخل دوائي تحت إشراف طبي.

قد يهمك.. تأثير قلة النوم على الجسم- خبيرة تغذية تجيب: هل يزداد الوزن؟ "فيديو"

بروتوكول علاجي للتخسيس

وأكد أن فقدان الوزن يجب أن يتم وفق بروتوكول واضح وتحت إشراف طبي، وليس باجتهادات فردية مثل "تقليل الأكل قليلا وانتظار النتيجة".

واختتم تصريحاته بالتأكيد على أن خسارة الوزن الصحية تعتمد على خطة متكاملة تشمل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والمتابعة الطبية، مشيرا إلى أن العشوائية في أنظمة التخسيس قد تؤدي إلى نتائج محدودة أو فقدان في الكتلة العضلية بدلًا من الدهون.