فقدان الوزن
تابعنا على
قد يرتبط فقدان دهون الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين ضغط الدم وتعزيز وظائف الجهاز المناعي.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لضغط الدم والمناعة عند خسارة الجسم للدهون؟ بحسب "verywellhealth".
اقرأ أيضًا: سبب التعرق الشديد- حسام موافي يحذر: عرض لهذا المرض
ماذا يحدث لضغط الدم والمناعة عند خسارة الجسم للدهون؟
نظرًا لتأثر ضغط الدم وصحة الجهاز المناعي بعوامل عديدة، يصعب التنبؤ بدقة بكيفية تأثير فقدان دهون الجسم على فرد معين.
ففقدان كمية صغيرة من الوزن - مثل 5% من وزن الجسم قد يساعد في تحسين ضغط الدم أو تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وأظهرت الأبحاث أن فقدان الوزن قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، حيث يرتبط فقدان الوزن الأكبر عمومًا بانخفاضات أكبر، ومع ذلك، قد تختلف تأثيرات فقدان الوزن على ضغط الدم باختلاف العوامل الفردية، كما أن الوزن ليس العامل الوحيد المؤثر على ضغط الدم.
فعلى سبيل المثال، قد تشمل عوامل الخطر الأخرى لارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- زيادة العمر
- تاريخ العائلة
- حالات طبية أخرى
- بعض الأدوية
- بعض عادات نمط الحياة (مثل التدخين أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ)
بسبب هذا التباين الفردي، يمكن أن يؤثر فقدان الوزن الزائد على ضغط الدم بدرجات متفاوتة لدى الأشخاص المختلفين.
قد يهمك: فقدان الوزن في رمضان- خبيرة تغذية: اخسر 8 كيلو بهذا الرجيم
كيف يؤثر فقدان دهون الجسم على وظائف الجهاز المناعي؟
قد يؤثر فقدان الدهون الزائدة في الجسم على وظائف جهاز المناعة، وتلعب العديد من العادات الصحية دورًا هامًا في دعم صحة المناعة، وقد يساعد الحفاظ على وزن مناسب في دعم جهاز المناعة كجزء من نمط حياة صحي.
مع ذلك، لا تعتمد صحة الجهاز المناعي على الوزن أو نسبة الدهون في الجسم فقط. فالعديد من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي، والتمارين الرياضية، والنوم، والتوتر، وغيرها من الحالات الصحية، يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز المناعي.
ماذا يحدث عندما تكون نسبة الدهون في الجسم عالية؟
زيادة نسبة الدهون في الجسم يمكن أن تؤثر على ضغط الدم وصحة الجهاز المناعي من خلال:
- جعل القلب يعمل بجهد أكبر لإيصال الدم إلى جميع خلايا جسمك.
- إلحاق الضرر بالكليتين، اللتين تلعبان دورًا هامًا في تنظيم ضغط الدم.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة قد تضعف استجابة الجسم المناعية للعدوى.
- التأثير على مدى استجابة الجهاز المناعي لبعض اللقاحات، مثل لقاحات الإنفلونزا والتهاب الكبد ب والتيتانوس.
