علاء مرسي- كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرضه؟

كتبت - ندى نجيد:

صدم الفنان علاء مرسي جمهوره بخبر إصابته بسرطان القولون، الذي أعلن عنه خلال استضافته ببرنامج "كلم ربنا" على راديو 9090.

وأوضح مرسي: "في الأول محدش بلغني إن عندي سرطان، قالوا لي حاجة بسيطة وهتخفّ"، متابعًا: "لكن للأسف طِلع ورم سرطاني داخل القولون، ولا بد من استئصاله".

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق الوقاية من سرطان القولون، وفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان.

اقرأ أيضًا: أعراض مبكرة للإصابة بسرطان القولون- ما أسبابه؟

طرق الوقاية من سرطان القولون

1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف

يقل خطر الإصابة بسرطان القولون لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا، يحتوي على الكثير من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.

2- تقليل اللحوم

يجب تقليل اللحوم الحمراء والمصنعة في النظام الغذائي اليومي، لأن تناولهما بكميات كبيرة يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بسرطان القولون.

قد يهمك: ارتفاع حالات الإصابة بسرطان القولون بين الشباب- ما السبب؟

3- ممارسة الرياضة

من الضروري الحفاظ على نشاط الجسم بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، لأنها تساعد على الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة، مثل سرطان القولون.

4- فقدان الوزن

تعتبر السمنة من عوامل خطر سرطان القولون، لذلك يتعين على الأشخاص البدناء الإسراع في فقدان الوزن الزائد، باتباع الرجيم الصحي وزيادة النشاط البدني، للوقاية منه.

قد يهمك أيضًا: سرطان القولون- أستاذ أورام تكشف نسبة عودته بعد الشفاء

5- الإقلاع عن التدخين

المدخنون من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والوفاة به، لذلك يُنصح بالإقلاع عن التدخين نهائيًا، لمنع تكوين الأورام الخبيثة في الأمعاء الغليظة.

6- الفحص الدوري

لا بد من الاهتمام بفحص الأمعاء الغليظة بشكل دوري بدءًا من عمر 45 عامًا، لأن الإنسان في هذا السن معرض لخطر الإصابة بسرطان القولون.

وفحص القولون بالمنظار من أفضل الاختبارات الطبية الفعالة في الكشف المبكر عن أورام الأمعاء الغليظة.

لمزيد من التفاصيل عن منظار القولون، اضغط هنا.