5 أطعمة غنية بالكوليسترول.. لا تكثر من تناولها (صور)

2-البيض

من المعروف أن البيض يضم نسبة عالية من الكوليسترول، ويؤدي تناول 2 بيضة كبيرة إلى إمداد الجسم بحوالي 372 ملليجرام، كما يحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين B12 والبروتين، لذا يجب الانتباه إلى عدد البيض الذي يتم تناوله يوميًا، والحرص على تناول البياض بدلاً من الصفار.