أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

5 أطعمة غنية بالكوليسترول.. لا تكثر من تناولها (صور)

10:52 ص الخميس 17 أكتوبر 2019

5-السردين

السردين

يعد السردين من الأطعمة الغنية بالكوليسترول، حيث تحتوي قطعة واحدة من السردين على 142 ملليجرام منه، كما يعتبر غنيًا بالبروتين وفيتامين د والكالسيوم، ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب، ويحافظ على صحة العقل، مع الحرص على الحد منه.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية