منها تناول القهوة.. 6 خطوات تساعدك على التخلص من أزمة الربو

08:10 م الإثنين 28 أكتوبر 2019
منها تناول القهوة.. 6 خطوات تساعدك على التخلص من أزمة الربو

أزمة الربو

إعلان

كتبت- أمنية قلاوون:

يتوفى العديد من الأشخاص نتيجة أزمة الربو المفاجئة، التي تصيب الشعب الهوائية وتسبب أزمة تنفسية حادة، وقد لا يستطيع الشخص إسعاف نفسه أو يساعده من حوله للتخلص منها.

"الكونسلتو" يستعرض 6 خطوات يمكنك القيام بها عند الإصابة بأزمة ربو وفقًا لموقع " Healthxchange”.

1- الجلوس في وضع مستقيم

ينصح الأطباء المصاب بأزمة ربو بالتوقف عن أي شيء يفعله ثم يجلس في وضع مستقيم، مشيرين إلى أن بعض الوضعيات مثل الانحناء والاستلقاء تعد خطيرة جدًا على الجهاز التنفسي وتسبب ضيق التنفس أكثر.

2- التنفس الصحيح

يساعد التنفس الصحيح على وصول الهواء إلى الرئتين، ما يقلل من مخاطر ضيق التنفس أو منع فرط التنفس في بعض الحالات، لذا أفضل ما يمكن للشخص فعله هو التنفس من خلال أنفك أو فمك مع أخذ نفس طويل وعميق.

اقرأ أيضًا: فوائد وطرق تنظيم النفس للرياضيين

3- البقاء هادئًا

تعد تلك الخطوة هي الأصعب فمع أزمة الربو يصاب الشخص بالذعر، لكن كلما حاول البقاء هادئًا كلما كانت عضلات الصدر مشدودة ما يسهل من عملية التنفس ويجعله يتجاوز أزمة الربو.

4- الجلوس بالقرب من مكيف الهواء

تتزايد أزمة الربو عند استنشاق الغبار والأتربة والروائح المنبعثة من المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات مثل الأمونيا وغاز الكلور وثاني أكسيد الكربون، ويفضل الجلوس في أماكن نظيفة أو مكيفة للتقليل من حدة الأعراض.

5- تناول القهوة

قد يساعد تناول المشروبات الساخنة التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي، على فتح الممرات الهوائية ما يسهل من عملية التنفس، ويوفر الراحة لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين.

6- الاتصال بالطوارئ

في حال إن لم تفلح كل الخطوات السابقة في إسعاف الشخص، ينبغي عليه التوجه على الفور إلى أقرب مركز للرعاية الصحية لتلقي الإسعافات المناسبة.

اقرأ أيضًا: علاجات منزلية لتخفيف أعراض أزمات الربو

اقرأ أيضًا: أخطرها "الربو".. 5 أضرار تقدمها الفواكه المجففة

الأخبار المتعلقة

  • جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

  • ما أسباب ارتفاع معدل إصابة الشباب بالنوبات القلبية؟.. احذر هذه العادات

    ما أسباب ارتفاع معدل إصابة الشباب بالنوبات القلبية؟.. احذر هذه العادات

  • بخلاف آلام المعدة.. 7 أعراض تكشف إصابتك بالتهاب القولون

    بخلاف آلام المعدة.. 7 أعراض تكشف إصابتك بالتهاب القولون

  • أبرزها ضيق التنفس.. علامات تشير لاضطراب الغدة الدرقية

    أبرزها ضيق التنفس.. علامات تشير لاضطراب الغدة الدرقية

  • بعد نقلها للمستشفى.. تعرف على تفاصيل مرض رجاء الجداوي

    بعد نقلها للمستشفى.. تعرف على تفاصيل مرض رجاء الجداوي

  • احذر.. سرطان الرئة قد يصيب غير المدخنين لهذه الأسباب

    احذر.. سرطان الرئة قد يصيب غير المدخنين لهذه الأسباب

أحدث الموضوعات

  • رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    يعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة رغم صغر عمرهم، الأمر الذي يجعلهم عرضة للتهكم والتنمر من قبل زملائهم بالمدرسة.

  • دراسة تؤكد: القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

    دراسة تؤكد: القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

    اكتشف علماء جامعة كوينز في بلفاست، أن تناول القهوة بصورة منتظمة، من شأنه أن يخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد حول العالم إلى النصف.

  • رغم فوائده.. الكيوي يهدد مرضى حساسية الفم بمتلازمة خطيرة

    رغم فوائده.. الكيوي يهدد مرضى حساسية الفم بمتلازمة خطيرة

    قبل أن تجد فاكهة "الكيوي" طريقها إلى مختلف دول العالم، كان يطلق عليها في السابق اسم "عنب الثعلب الصيني"، نسبة إلى موطنه الأصلي بشمال الصين.

  • تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    عادةً ما تظهر تجاعيد الوجه مع التقدم في العمر، ولكن قد يتفاجأ بعض الأشخاص ليجدونها تعتلي ملامحهم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا.

  • للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    يعتاد بعض الأشخاص على الشروع في ممارسة الرياضة، دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بآلام وشد بالعضلات

  • محظور على الحوامل.. "الدواء الأمريكية" توافق على عقار جديد للأنيميا

    محظور على الحوامل.. "الدواء الأمريكية" توافق على عقار جديد للأنيميا

    وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، على اعتماد أول عقار لعلاج مرضى فقر الدم من البالغين الذين يعانون من الثلاسيميا بيتا.

  • تطوير عقار جديد يغير رائحة الجسم للحد من لدغات البعوض

    تطوير عقار جديد يغير رائحة الجسم للحد من لدغات البعوض

    يعتقد بعض الأشخاص أن ناموس يختص أناسًا محددة ليصيبهم بلدغاته، التي تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية وبعض الأمراض الفيروسية.

  • جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    نتعرض يوميًا للعديد من المواقف الحياتية، التي تشعرنا بالحزن وتجعلنا أكثر انفعالًا، فنصبح أكثر عرضة للعديد من المشكلات الصحية، خاصةً أمراض القلب.

  • أخطرها سرطان المريء.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

    أخطرها سرطان المريء.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

    يفضل بعض الأشخاص تناول الأطعمة ساخنًا، على الرغم من خطورة هذه العادة على المدى البعيد، فما أبرز أضرارها؟

  • النوم على وسائد البوليستر يهدد شعرِك بالتساقط.. 5 نصائح للحفاظ عليه

    النوم على وسائد البوليستر يهدد شعرِك بالتساقط.. 5 نصائح للحفاظ عليه

    تهدد الملايات المصنعة من الألياف الصناعية الشعر وفروة الرأس بالعديد من الأضرار عند الاعتياد على النوم عليها.

  • تهدد الأجنة بالتشوهات.. 4 أدوية يحظر تناولها أثناء فترة الحمل

    تهدد الأجنة بالتشوهات.. 4 أدوية يحظر تناولها أثناء فترة الحمل

    تستدعي فترة الحمل من السيدات تجنب القيام بعض الممارسات الخاطئة التي تهدد صحتهن وصحة الجنين، مثل تناول الأدوية بشكل عشوائي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين