منها تناول القهوة.. 6 خطوات تساعدك على التخلص من أزمة الربو

08:10 م الإثنين 28 أكتوبر 2019
منها تناول القهوة.. 6 خطوات تساعدك على التخلص من أزمة الربو

أزمة الربو

إعلان

كتبت- أمنية قلاوون:

يتوفى العديد من الأشخاص نتيجة أزمة الربو المفاجئة، التي تصيب الشعب الهوائية وتسبب أزمة تنفسية حادة، وقد لا يستطيع الشخص إسعاف نفسه أو يساعده من حوله للتخلص منها.

"الكونسلتو" يستعرض 6 خطوات يمكنك القيام بها عند الإصابة بأزمة ربو وفقًا لموقع " Healthxchange”.

1- الجلوس في وضع مستقيم

ينصح الأطباء المصاب بأزمة ربو بالتوقف عن أي شيء يفعله ثم يجلس في وضع مستقيم، مشيرين إلى أن بعض الوضعيات مثل الانحناء والاستلقاء تعد خطيرة جدًا على الجهاز التنفسي وتسبب ضيق التنفس أكثر.

2- التنفس الصحيح

يساعد التنفس الصحيح على وصول الهواء إلى الرئتين، ما يقلل من مخاطر ضيق التنفس أو منع فرط التنفس في بعض الحالات، لذا أفضل ما يمكن للشخص فعله هو التنفس من خلال أنفك أو فمك مع أخذ نفس طويل وعميق.

اقرأ أيضًا: فوائد وطرق تنظيم النفس للرياضيين

3- البقاء هادئًا

تعد تلك الخطوة هي الأصعب فمع أزمة الربو يصاب الشخص بالذعر، لكن كلما حاول البقاء هادئًا كلما كانت عضلات الصدر مشدودة ما يسهل من عملية التنفس ويجعله يتجاوز أزمة الربو.

4- الجلوس بالقرب من مكيف الهواء

تتزايد أزمة الربو عند استنشاق الغبار والأتربة والروائح المنبعثة من المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات مثل الأمونيا وغاز الكلور وثاني أكسيد الكربون، ويفضل الجلوس في أماكن نظيفة أو مكيفة للتقليل من حدة الأعراض.

5- تناول القهوة

قد يساعد تناول المشروبات الساخنة التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي، على فتح الممرات الهوائية ما يسهل من عملية التنفس، ويوفر الراحة لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين.

6- الاتصال بالطوارئ

في حال إن لم تفلح كل الخطوات السابقة في إسعاف الشخص، ينبغي عليه التوجه على الفور إلى أقرب مركز للرعاية الصحية لتلقي الإسعافات المناسبة.

اقرأ أيضًا: علاجات منزلية لتخفيف أعراض أزمات الربو

اقرأ أيضًا: أخطرها "الربو".. 5 أضرار تقدمها الفواكه المجففة

الأخبار المتعلقة

  • أسباب متعددة لانسداد المجرى التنفسي.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    أسباب متعددة لانسداد المجرى التنفسي.. إليك طرق الوقاية والعلاج

  • شخيرك يزعج زوجتك؟.. 5 نصائح احرص عليها لتنعم بنومٍ هادئ

    شخيرك يزعج زوجتك؟.. 5 نصائح احرص عليها لتنعم بنومٍ هادئ

  • أسباب التهاب اللوزتين وأعراضها وإرشادات للوقاية

    أسباب التهاب اللوزتين وأعراضها وإرشادات للوقاية

  • أعراضهما متشابهة.. دليلك للتفرقة بين إنفلونزا الخنازير والإنفلونزا الموسمية

    أعراضهما متشابهة.. دليلك للتفرقة بين إنفلونزا الخنازير والإنفلونزا

  • جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

  • ما أسباب ارتفاع معدل إصابة الشباب بالنوبات القلبية؟.. احذر هذه العادات

    ما أسباب ارتفاع معدل إصابة الشباب بالنوبات القلبية؟.. احذر هذه العادات

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين