أبرزها القرفة.. 10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري (صور)
11:55 ص
السبت 30 نوفمبر 2019
1-اللوز
يعتبر مصدرا جيدا للدهون الأحادية غير المشبعة، وفيتامين إي المضاد للأكسدة، وبالتالي فإن تناول نحو 68 جراما يوميا يقلل من الكوليسترول الضار، ويرفع الكوليسترول الحميد، بدرجة كافية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية بنسبة 12 في المئة.
فيديو قد يعجبك:
