صيام رمضان فرصة ذهبية لعلاج الضغط المرتفع.. ولكن بشروط

05:51 م السبت 18 مايو 2019
صيام رمضان فرصة ذهبية لعلاج الضغط المرتفع.. ولكن بشروط

صيام مرضى الضغط المرتفع

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي:

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة، التي تحدث نتيجة لضيق الشرايين، ما يتسبب في قلة تدفق الدم من وإلى الأعضاء الحيوية، ليصبح صيام رمضان بمثابة فرصة ذهبية لعلاج المصابين به.

فوائد الصيام لمرضى الضغط المرتفع

يقول الدكتور هاني خلف، أستاذ القلب والأوعية الدموية بكلية الطب جامعة الأزهر، إن الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة، يساهم في التخلص من السوائل والأملاح المخزنة بالجسم والمسببة لارتفاع ضغط الدم، ما يساعد على توسيع الشرايين ومرونتها.

نصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان

وينصح خلف مرضى الضغط المرتفع، بضرورة اتباع الإرشادات التالية، لتجنب الإصابة بمضاعفات خلال شهر رمضان:

- المواظبة على تناولها أدوية ضغط الدم.

- تقليل جرعات الأدوية المدرة للبول، لتجنب الإصابة بالجفاف.

- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 20 دقيقة بعد أداء صلاة التراويح، لدورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

- شرب ما لا يقل عن 2 أو 3 لتر من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور، لقدرتها على تحسين كفاءة الدورة الدموية، وتخفيف لزوجة الدم المصاحبة لارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: أبرزهم مرضى الضغط المرتفع.. هؤلاء أكثر المستفيدين من الصيام صحيًا

ويضيف الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أن هناك مجموعة من الأطعمة المسموح والممنوع لمرضى الضغط المرتفع بتناولها خلال شهر رمضان، ومنها:

أطعمة ممنوعة عن مرضى الضغط المرتفع

- الأطعمة المقلية، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الدهون التي تتسرب بالشرايين.

- الأطعمة المملحة، لأنها تتسبب في احتفاظ الجسم بالسوائل، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

- مشروب العرقسوس، لأنه يتسبب في ضيق الشرايين، ما يعمل على رفع ضغط الدم.

- الحلويات، لاحتوائها على السكريات والدهون المشبعة، التي تشكل ضررًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

أطعمة مسموحة لمرضى الضغط المرتفع

- مشروب الكركديه، لدوره في خفض ضغط الدم المرتفع إلى مستواه الطبيعي.

- الفواكه الطازجة أو المجففة، لاحتوائها على بالبوتاسيوم، الذي يساهم في التخلص من الماء الزائد بالجسم، وخفض ضغط الدم.

- الخضروات الورقية، لاحتوائها على المياه، التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية.

- الشوكولاتة الداكنة، لاحتوائها على 60% من الكاكاو، وهو أحد مضادات الأكسدة، التي تحافظ على صحة القلب، وتساهم في ضبط ضغط الدم.

- الثوم، لدوره في إنتاج أكسيد النيتريك، المسئول عن توسيع الشرايين والأوعية الدموية.

- الأسماك الدهنية، مثل الماكريل والسلمون، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على خفض ضغط الدم.

- البنجر، لاحتوائه على أكسيد النتريك، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي ضبط ضغط الدم.

فئات من مرضى الضغط المرتفع ممنوعة من الصيام

ويفيد أستاذ القلب والأوعية الدموية بأن هناك بعض الحالات من مرضى الضغط المرتفع يحظر عليها صيام شهر رمضان، وخاصةً من لديهم تاريخ مرضي مع الإصابة بجلطات أو نزيف المخ، لأن الدم في كلتا الحالتين يكون لزجًا، ومع الانقطاع عن تناول الطعام والشراب، تزداد لزوجته، ما يعرض المريض لمضاعفات خطيرة.

قد يهمك: لمرضى الضغط.. في هذه الحالات يجب كسر الصيام فورًا

الأخبار المتعلقة

  • لمرضى السكري.. تَناول هذه الأطعمة يحميك من الجفاف في الصيف

    لمرضى السكري.. تَناول هذه الأطعمة يحميك من الجفاف في الصيف

  • منها تجنب القهوة.. 7 نصائح للتغلب على ضغط الدم المرتفع

    منها تجنب القهوة.. 7 نصائح للتغلب على ضغط الدم المرتفع

  • لماذا المشمش الاختيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع؟.. إليك فوائده

    لماذا المشمش الاختيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع؟.. إليك فوائده

  • بعد نقلها للمستشفى.. تعرف على تفاصيل مرض رجاء الجداوي

    بعد نقلها للمستشفى.. تعرف على تفاصيل مرض رجاء الجداوي

  •  لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح تجنبك الشعور بالغثيان وفقدان الشهية

    لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح تجنبك الشعور بالغثيان وفقدان الشهية

  • دون الحاجة لأدوية.. هذه الأطعمة تعالج ارتفاع ضغط الدم

    دون الحاجة لأدوية.. هذه الأطعمة تعالج ارتفاع ضغط الدم

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين