صيام رمضان فرصة ذهبية لعلاج الضغط المرتفع.. ولكن بشروط

05:51 م السبت 18 مايو 2019
صيام رمضان فرصة ذهبية لعلاج الضغط المرتفع.. ولكن بشروط

صيام مرضى الضغط المرتفع

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي:

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة، التي تحدث نتيجة لضيق الشرايين، ما يتسبب في قلة تدفق الدم من وإلى الأعضاء الحيوية، ليصبح صيام رمضان بمثابة فرصة ذهبية لعلاج المصابين به.

فوائد الصيام لمرضى الضغط المرتفع

يقول الدكتور هاني خلف، أستاذ القلب والأوعية الدموية بكلية الطب جامعة الأزهر، إن الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة، يساهم في التخلص من السوائل والأملاح المخزنة بالجسم والمسببة لارتفاع ضغط الدم، ما يساعد على توسيع الشرايين ومرونتها.

نصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان

وينصح خلف مرضى الضغط المرتفع، بضرورة اتباع الإرشادات التالية، لتجنب الإصابة بمضاعفات خلال شهر رمضان:

- المواظبة على تناولها أدوية ضغط الدم.

- تقليل جرعات الأدوية المدرة للبول، لتجنب الإصابة بالجفاف.

- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 20 دقيقة بعد أداء صلاة التراويح، لدورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

- شرب ما لا يقل عن 2 أو 3 لتر من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور، لقدرتها على تحسين كفاءة الدورة الدموية، وتخفيف لزوجة الدم المصاحبة لارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: أبرزهم مرضى الضغط المرتفع.. هؤلاء أكثر المستفيدين من الصيام صحيًا

ويضيف الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أن هناك مجموعة من الأطعمة المسموح والممنوع لمرضى الضغط المرتفع بتناولها خلال شهر رمضان، ومنها:

أطعمة ممنوعة عن مرضى الضغط المرتفع

- الأطعمة المقلية، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الدهون التي تتسرب بالشرايين.

- الأطعمة المملحة، لأنها تتسبب في احتفاظ الجسم بالسوائل، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

- مشروب العرقسوس، لأنه يتسبب في ضيق الشرايين، ما يعمل على رفع ضغط الدم.

- الحلويات، لاحتوائها على السكريات والدهون المشبعة، التي تشكل ضررًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

أطعمة مسموحة لمرضى الضغط المرتفع

- مشروب الكركديه، لدوره في خفض ضغط الدم المرتفع إلى مستواه الطبيعي.

- الفواكه الطازجة أو المجففة، لاحتوائها على بالبوتاسيوم، الذي يساهم في التخلص من الماء الزائد بالجسم، وخفض ضغط الدم.

- الخضروات الورقية، لاحتوائها على المياه، التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية.

- الشوكولاتة الداكنة، لاحتوائها على 60% من الكاكاو، وهو أحد مضادات الأكسدة، التي تحافظ على صحة القلب، وتساهم في ضبط ضغط الدم.

- الثوم، لدوره في إنتاج أكسيد النيتريك، المسئول عن توسيع الشرايين والأوعية الدموية.

- الأسماك الدهنية، مثل الماكريل والسلمون، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على خفض ضغط الدم.

- البنجر، لاحتوائه على أكسيد النتريك، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي ضبط ضغط الدم.

فئات من مرضى الضغط المرتفع ممنوعة من الصيام

ويفيد أستاذ القلب والأوعية الدموية بأن هناك بعض الحالات من مرضى الضغط المرتفع يحظر عليها صيام شهر رمضان، وخاصةً من لديهم تاريخ مرضي مع الإصابة بجلطات أو نزيف المخ، لأن الدم في كلتا الحالتين يكون لزجًا، ومع الانقطاع عن تناول الطعام والشراب، تزداد لزوجته، ما يعرض المريض لمضاعفات خطيرة.

قد يهمك: لمرضى الضغط.. في هذه الحالات يجب كسر الصيام فورًا

الأخبار المتعلقة

  • بعد نقلها للمستشفى.. تعرف على تفاصيل مرض رجاء الجداوي

    بعد نقلها للمستشفى.. تعرف على تفاصيل مرض رجاء الجداوي

  •  لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح تجنبك الشعور بالغثيان وفقدان الشهية

    لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح تجنبك الشعور بالغثيان وفقدان الشهية

  • دون الحاجة لأدوية.. هذه الأطعمة تعالج ارتفاع ضغط الدم

    دون الحاجة لأدوية.. هذه الأطعمة تعالج ارتفاع ضغط الدم

  • بدون أدوية.. أطعمة ومشروبات تساهم في علاج الضغط

    بدون أدوية.. أطعمة ومشروبات تساهم في علاج الضغط

  • لمرضى الضغط المرتفع.. طريقة سحرية بالخيار تساعدكم في خفضه

    لمرضى الضغط المرتفع.. طريقة سحرية بالخيار تساعدكم في خفضه

  •  للحفاظ على صحة قلبك.. قائمة بأهم الأطعمة لتقويته وحمايته من الجلطات

    للحفاظ على صحة قلبك.. قائمة بأهم الأطعمة لتقويته وحمايته من الجلطات

أحدث الموضوعات

  • زراعة عدسة العين.. إليك الأنواع والمضاعفات وكيفية الوقاية

    زراعة عدسة العين.. إليك الأنواع والمضاعفات وكيفية الوقاية

    تعتمد عملية زراعة عدسة العين على تغيير عدسة العين بأخرى، وتتعدد أنواع تلك الجراحة، كما يمكن اتباع بعض الإجراءات للوقاية من فرص الخضوع إليها.

  • لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

    لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

    يؤدي الجلوس في المكتب أو السيارة لفترة طويلة إلى تراكم الدهون بالجسم، في حين يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة لفقدان الوزن

  • احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

    احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

    تسبب الافراط في تناول الوجبات السريعة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشباب

  • كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

    كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

    "الكونسلتو" يستعرض كل ما يتعلق بإبرة تفجير البويضة من بداية آلية عمل الحقنة والعلاقة الزوجية خلالها حتى الأعراض الجانبية، في السطور التالية:

  • لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

    لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

    كثرة عدد مرات التبول في الغالب عرض يصاحب مرضى السكري، حتى أنه العرض الأساسي الذي يكشف عن الإصابة به حتى قبل اكتشاف المريض، فما العلاقة بين ارتفاع السكر في الدم وكثرة التبول؟

  • انتبه من إدمان القهوة عواقبه خطيرة.. ماذا يفعل في جسدك؟

    انتبه من إدمان القهوة عواقبه خطيرة.. ماذا يفعل في جسدك؟

    وجه الأطباء تحذيرًا شديدًا من العواقب السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة، التي يمكن أن تسبب الإدمان أو خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.

  • كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

    كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

    أثرت الحياة العصرية على صحة الجسم بشكل واضح، خاصة مع التحديق بالهواتف الذكية لساعات طويلة على مدار اليوم والكسل وقلة الحركة، ما أدى إلى حدوث تغييرات في بنية الجسم والهيكل العظمي.

  • كتب لي الطبيب دواء ٣٠٠ مم، وسبب لي نوم حتي ما بعد عصر اليوم التالي
وفي

    كتب لي الطبيب دواء ٣٠٠ مم، وسبب لي نوم حتي ما بعد عصر اليوم التالي وفي

    انا مش فاهم السؤال يعنى فين الشكوى وايه سبب تعاطى عقار البريجيبالين 

  • يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

    يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

    الخيار من الخضروات التي تعزز خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة، إضافة إلى بعض الفوائد الأخرى، نستعرضها في السطور التالية:

  • 5 أطعمة مفيدة لصحة المهبل وأخرى تهددك بالالتهابات التناسلية

    5 أطعمة مفيدة لصحة المهبل وأخرى تهددك بالالتهابات التناسلية

    هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الأعضاء التناسلية عند السيدات، وآخرى تهددهن بالالتهابات التناسلية.

  • تحسن المناعة وتشعرك بالسعادة.. فوائد لا تتوقعها لمنتجات الألبان

    تحسن المناعة وتشعرك بالسعادة.. فوائد لا تتوقعها لمنتجات الألبان

    أكدت دراسة حديثة أجراها العلماء بجامعة لايبزيج أن المنتجات المخمرة يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي، حيث تلعب البكتيريا الموجودة بها دورًا في تعزيز جهاز المناعة بالجسم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين