لمرضى القلب.. دليلك لممارسة التمارين الرياضية دون مضاعفات
كتب- أحمد كُريّم:
09:58 م
22/08/2019
6- الكارديو
تعمل تمارين الكارديو، مثل الجري أو نط الحبل، على زيادة معدل ضربات القلب، لذلك ينصح بممارستها باعتدال وبما يتناسب مع قدراتك الجسمانية.
تابعنا على
