6 أنواع من الأسماك تحافظ على مستوى السكر بالدم (صور)

6- السردين

يحتوي السردين على الكالسيوم، الذي يساهم في تقوية العظام ويحميه من الهشاشة، وفيتامين د الذي يقلل من فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأحماض أوميجا 3 الدهني التي تعمل على ضبط السكر بالدم.