هل نمط الحياة الصحي يمنع تلف الأوعية الدموية؟

تلف الأوعية الدموية من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص، وعادة ما تتطلب هذه الحالة استشارة طبية سريعة فور ظهور أي أعراض وذلك للحد من أي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير نمط الحياة على الأوعية الدموية وفقًا لما ذكره موقع "cleveland clinic".

ما هي أعراض تلف الأوعية الدموية؟

عادة ما تختلف أعراض تلف الأوعية الدموية حسب سبب التلف ولكن تتضح الأعراض في:

-تغيرات في لون الجلد.

-ألم الساق.

-قرح الساق.

-آلام المعدة.

-الإسهال.

-القيء.

-الغثيان.

-فقدان الوزن.

-ارتفاع ضغط الدم.

-اختلال وظائف الكلى.

-الشعور بخدر في الساقين.

-الارتباك.

-ضعف الذاكرة.

-الصداع.

-آلام الرقبة.

-الحساسية موضع الأوعية المصابة.

-السعال الدموي.

-سرعة ضربات القلب.

اقرأ أيضًا.. منها اعتلال الشبكية.. إليك قائمة بأبرز الأمراض التي تهدد الأوعية الدموية

ما هي أسباب تلف الأوعية الدموية؟

يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بتلف الأوعية الدموية من بينها:

-ارتفاع الكوليسترول.

-ارتفاع ضغط الدم.

-التدخين.

-تناول بعض الأدوية.

-الإصابة بالسكري.

-العدوى.

-جلطات الدم.

-العوامل الوراثية.

-الإصابات.

كيف يمكن الوقاية من تلف الأوعية الدموية؟

هناك العديد من الطرق التي تساعد في الحماية من تلف الأوعية الدموية من بينها:

-التحكم في مستويات الكوليسترول والضغط والسكري.

-ممارسة الرياضة بانتظام.

-اتباع نظام غذائي صحي.

-الحفاظ على وزن الجسم صحي.

-الحد من التوتر قدر الإمكان.

-تجنب التدخين نهائيًا.

-التحرك مرة كل ساعة على الأقل.

قد يهمك.. الخبز المخمر يخفض ضغط الدم.. تعرف على فوائده وطرق تناوله الصحية

هل نمط الحياة الصحي يمنع تلف الأوعية الدموية؟

أوضح الدكتور نادر حمادة، أستاذ جراحة الأوعية الدموية، أن هناك العديد من التعليمات التي تساعد في الحماية من تلف الأوعية الدموية سواء شرايين أو أوردة وبالتالي تقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين.

وأشار حمادة، إلى أن من الضروري الابتعاد عن الإفراط في تناول السكر والملح والدهون غير المشبعة، كما يفضل المشي قدر الإمكان لمنع تصلب الشرايين تمامًا.