أسباب التعب بعد شرب الشاي- هل له دلالات خطيرة؟

لطالما يتناول البعض الشاي، في الكثير من الأوقات والمناسبات المختلفة، وتحديدًا بعد تناول الوجبات الغذائية، فتناوله باعتدال يدر بفوائد صحية، أم الإفراط يسبب أضرار وتعب.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب التعب بعد شرب الشاي، بحسب " healthline".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي يوميًا؟

التعب بعد شرب الشاي

من أبرز أسباب التعب بعد شرب الشاي، هو الإفراط في تناوله، بسبب احتوائه على الكافيين، والتانينات، ما قد يسبب أعراض من القلق والتوتر والصداع وصعوبة في النوم.

قد يهمك: إضافات على الشاي تقلل من الانتفاخ... احرص على تناولها

أسباب التعب بعد شرب الشاي

- انخفاض امتصاص الحديد، لأن الشاي يحتوي على التانينات، وهي مركبات ترتبط بالحديد الموجود في الطعام، مما يُقلل من قدرة الجسم على امتصاصه.

- شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، فهذا يسبب نقص للحديد، فإذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد، فيفضل شرب الشاي بين الوجبات وليس أثناءها لتقليل تأثيره على امتصاص الحديد، أي بعد الوجبة بساعتين.

- ارتفاع الإصابة بالقلق والعصبية والأرق عند تناوله بكميات كبيرة.

- اضطرابات النوم، لأنه يُعطّل إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.

- الغثيان، فممركبات التانين الموجودة في الشاي قد تُسبب الغثيان أو اضطرابات المعدة.

- الحموضة، بسبب تأثيره على العضلة التي تفصل بين المعدة والمريء.

- الكافيين مادة منبهة قد تُسبب الإدمان.