لهذه الأسباب - احذر من مخاطر الإفراط في تناول حلوى المولد

أيام قليلة تفصلنا عن ذكرى الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، حيث تنتشر حلوى المولد على موائد المصريين بمختلف أشكالها وألوانها، ورغم مذاقها الشهي، إلا أن الإفراط في تناولها يحمل العديد من المخاطر الصحية.

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، مخاطر الإفراط في تناول حلوى المولد النبوي الشريف، حسبما ذكرته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية العلاجية.

مخاطر الإفراط في تناول حلوى المولد النبوي الشريف

حذرت عبد الوهاب، من الإفراط في تناول حلوى المولد لما تحتويه من نسب مرتفعة من السكريات والدهون، مؤكدة أن ذلك يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم وما يتبعه من أضرار صحية خطيرة.

وتابعت، أن المكسرات الموجودة في بعض أنواع الحلوى مفيدة للجسم، إلا أن طريقة تحضيرها المليئة بالسكر والدهون تفقدها قيمتها الغذائية، مشيرة إلى أن حلوى "الملبن" تعد من أكثر الأنواع ضررً من حيث عدد السعرات الحرارية.

اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في حلوى المولد النبوي.. نصائح لعدم إفساد الدايت

وأوضحت استشاري التغذية أن تناول كميات كبيرة من السكريات يدفع المخ إلى إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور المؤقت بالسعادة، لكنه يتسبب لاحقًا في زيادة الوزن ومشكلات صحية كالتهابات الشرايين والسمنة وأمراض القلب.

وقدمت عبد الوهاب، نصائح للراغبين في تناول حلوى المولد دون أضرار كبيرة، أبرزها: الاكتفاء بكمية صغيرة بعد الوجبات الرئيسية، اختيار الأنواع الأقل ضررًا مثل السمسمية والفولية، شرب كميات كافية من الماء، ممارسة نشاط بدني في يوم تناول الحلوى، واستبدال السكريات الصناعية بالتمر الطبيعي كمصدر للطاقة والفيتامينات.

قد يهمك: هل يمكن لمرضى السكري تناول حلوى المولد؟