لحم الأرنب.. هل تناوله يقلل الكوليسترول ويحمي قلبك؟

يميل العديد من الأشخاص إلى تناول اللحوم البيضاء، مثل الدواجن والأرانب، التي تُعد من أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا، لاحتوائها على العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقها المتميز من بين الأطعمة الأخرى.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول لحوم الأرانب على الصحة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع webmd

ماهى فوائد لحم الأرنب على الصحة؟

أظهرت الدراسات أن لحم الأرنب، له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة القلب

يحتوي لحم الأرانب على نسبة قليلة من الدهون، وبالتالي لا يتسبب في ارتفاع الكوليسترول بالجسم، لذلك فهى وجبة مفيدة لمرضى القلب، كما أنها تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية ونسبة من البوتاسيوم.

اقرأ أيضًا.. بعد انتشاره في الولايات المتحدة.. إليك كل ما تريد معرفته عن حمى الأرانب

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يساهم لحم الأرانب في تعزيز صحة الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من السيلينيوم والزنك، وهما من المعادن التي تلعب دورًا هامًا في مكافحة الجذور الحرة.

تعزيز صحة البشرة

حصة 100 جرام من لحم الأرانب على 29.1 جرام من البروتين، ويُعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا، لبناء العضلات والبشرة والشعر والأظافر.

تعزيز صحة الجهاز العصبي

يحتوي لحم الأرانب على نسبة عالية من فيتامين B12، الذي يساهم في تعزيز صحة الجهاز العصبي ووظائفه.

تعزيز صحة العظام

لحم الأرانب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور، وهما من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة العظام وكثافته، ويقي من الإصابة من هشاشة العظام.

قد يهمك.. خبيرة سموم تحذر من سمك الفيليه: يسبب أضرارًا خطيرة

تنظيم ضغط الدم

ينظم تناول لحم الأرانب معدلات ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمعادن الأخرى.