التدخين
تابعنا على
تتأثر الكلى ببعض العادات الصحية السيئة التي تعيق من صحتها، سواء كان من التدخين أو تناول المشروبات الكحولية، وتناول الأطعمة المؤرقة للكلى.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما هي أضرار التدخين على الكلى؟ بحسب "webmd".
اقرأ أيضًا: أخطر عضو في الجسم.. حسام موافي يشرح علاقة الحمل بأمراض الكلى
ما أضرار التدخين على الكلى؟
التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكلى، ويلحق الضرر بالأوعية الدموية، مما يؤثر على الكلى عن طريق إبطاء تدفق الدم إليها، إضافةً إلى ذلك، قد يؤثر التدخين على بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وهذا أمر خطير، لأن ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه يعد سببًا رئيسيًا لأمراض الكلى.
قد يهمك: حسام موافي يحذر: تجاهل أخذ عينات الكلى يكون خطأ جسيماً في هذه الحالة
ما طرق الحفاظ على صحة الكلى؟
- عدم الإفراط في تناول بعض الأدوية
ومن هذه الأدوية، هي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية هي أدوية مضادة للالتهاب غير ستيرويدية، قد تلحق الضرر بالكلى إذا تم تناول الشخص جرعات كبيرة منها دفعة واحدة أو بشكل متكرر، كما أن استخدام مثبطات مضخة البروتون لعلاج القرحة أو الارتجاع المعدي المريئي لفترة طويلة قد يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، لذا، لا يفضل تناولها إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
- توخي الحذر عند استخدام المضادات الحيوية
قد تلحق هذه الأدوية الضرر بالكلى عند الإفراط في استخدامها، قد يحدث ذلك حتى لو كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، إلا أن الأمر يصبح أكثر خطورة إذا لم تعمل الكلى بكفاءة.
- تناول طعاماً صحياً
تقوم الكليتان بمعالجة كل ما يأكله الشخص أو يشربه، بما في ذلك أي شيء ضار، مثل الدهون والملح والسكريات، ومع مرور الوقت، قد يؤدي سوء التغذية إلى ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والسكري، وغيرها من الحالات التي ترهق الكليتين، أما النظام الغذائي الصحي فيتضمن الكثير من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وقليلًا من الأطعمة المصنعة.
- الانتباه لكمية الملح التي يتناولها
يؤثر هذا المعدن على الأشخاص بطرق مختلفة، فبالنسبة للبعض، يبدو أنه يزيد من نسبة البروتين في البول، مما قد يضر بالكلى أو يزيد من سوء أمراض الكلى لدى المصابين بها، كما أن الإفراط في تناول الملح يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو سبب شائع لأمراض الكلى، بالإضافة إلى حصى الكلى.
- شرب كمية كافية من الماء
يساعد الماء على إيصال العناصر الغذائية المهمة إلى الكليتين ونقل الفضلات إلى المثانة على شكل بول.
- عدم تناول الكحول
الإفراط في تناول الكحوليات، يسبب ضرراً مفاجئاً وخطيراً، وربما يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد في الكلى، كما أن الكحول غالباً ما يسبب الجفاف، مما قد يعيق عمل الكليتين بشكل سليم، ويؤدي إلى زيادة الوزن، وأمراض الكبد، وارتفاع ضغط الدم.
