اللسان وراء رائحة فمك.. إليك طرق تنظيفه

07:15 م الجمعة 04 يناير 2019
اللسان وراء رائحة فمك.. إليك طرق تنظيفه

تنظيف اللسان

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط الطبي أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الفم واللثة، وتجنب نمو البكتيريا المسببة لروائح الفم الكريهة، إلا أن هذه الروائح يمكن أن تفوح أيضًا في حالة عدم تنظيف اللسان.

هناك بعض الطرق المناسبة لتنظيف اللسان من البكتيريا المتجمعة عليه وبقايا الطعام الموجودة في الطبقة الرقيقة على سطحه، والتي نشرها موقع "colgate"، من بينها ما يلي:

الفرشاة

بعد غسيل الأسنان بالفرشاة، يراعى التركيز على اللسان، حيث تعد شعيرات الفرشاة كافية لاستخدامها في تنظيف اللسان، كما يمكن استخدام فرشاة مخصصة لذلك، ووضع قطرة صغيرة من معجون الأسنان على الفرشاة، والبدء في تنظيف أعلى اللسان بعناية وحرص.

ويراعى الإمساك بالفرشاة بداية من آخر اللسان حتى أوله في اتجاه فتحة الفم، مع الضغط بشكل خفيف، ثم المضمضة بالماء بعد الانتهاء.

المكشطة

للاستمتاع بتنظيف أفضل للسان، يمكن استخدام المكشطة، والتي تعد أداة مصنوعة من البلاستيك الناعم المرن، يتم وضعها على الطبقة العلوية من اللسان لإزالة الجسيمات الصغيرة والبكتيريا، أما إذا تعرض اللسان للتقرح أو النزف، فيجب العلم أنه تم استخدام المكشطة بشكل حاد وعنيف، لذا يجب الضغط برفق وبطئ.

ولا بد من تنظيف هذه المكشطة جيدًا بشطفها تحت الماء الدافئ، بعد الانتهاء من استخدامها في غسيل اللسان.

اقرأ أيضًا: أخطرها التقرحات.. إليك أبرز أمراض اللسان

غسول الفم

بعد غسل اللسان، يمكن استخدام غسول الفم لقتل البكتيريا الإضافية، وفي حالة شعر الشخص بجفاف الفم أو تغير طعم الأشياء في منتصف النهار، يجب محاولة تنظيف اللسان لتغيير الوضع

كم مرة نحتاج لغسيل اللسان؟

في كل مرة يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، يجب تنظيف اللسان، أي على الأقل مرة في الصباح ومرة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش، فلا بد أن تصبح هذه العادة دائمة ويومية للحصول على رائحة فم منعشة.

الأخبار المتعلقة

  • تسوس الأسنان قد يصيبك بمرض خبيث.. نصائح ضرورية

    تسوس الأسنان قد يصيبك بمرض خبيث.. نصائح ضرورية

  •  أسباب متعددة لرائحة الفم الكريهة بعد تركيب الفينير.. هكذا تتجنبها

    أسباب متعددة لرائحة الفم الكريهة بعد تركيب الفينير.. هكذا تتجنبها

  • رائحة النفس الكريهة عند الأطفال تشير لمشكلات صحية.. الأسباب والعلاج

    رائحة النفس الكريهة عند الأطفال تشير لمشكلات صحية.. الأسباب والعلاج

  • بعيدا عن الأسنان.. مشكلات صحية تسبب رائحة الفم الكريهة

    بعيدا عن الأسنان.. مشكلات صحية تسبب رائحة الفم الكريهة

  • كيف يؤثر الضغط العصبي على صحة اللثة؟

    كيف يؤثر الضغط العصبي على صحة اللثة؟

  • لماذا استخدام الفرشاة يسبب نزيف اللثة؟

    لماذا استخدام الفرشاة يسبب نزيف اللثة؟

أحدث الموضوعات

  • هل تشعر بالحاجة للصراخ؟.. إليك الفوائد والأضرار

    هل تشعر بالحاجة للصراخ؟.. إليك الفوائد والأضرار

    عادةً ما يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الضغوط الحياتية، التي تؤثر سلبًا على صحتهم النفسية، ما يجعلهم يلجأون للمهدئات والمنومات

  • في اليوم العالمي للسل.. إليك الأعراض وطرق الوقاية

    في اليوم العالمي للسل.. إليك الأعراض وطرق الوقاية

    يشهد العالم، في الرابع والعشرين من شهر مارس كل عام، اليوم العالمي للسل،

  • "الصحة" تحذر من استخدام 18 دواء بالأسواق

    "الصحة" تحذر من استخدام 18 دواء بالأسواق

    أصدرت الإدارة المركزية للصيدلة بوزارة الصحة، 12 منشورًا، بدءًا من العام الجاري،

  •  لهذا السبب..وزعت بريطانيا الفياجرا على جنودها

    لهذا السبب..وزعت بريطانيا الفياجرا على جنودها

    وزع الجيش البريطاني الفياجرا والعلاج الجنسي على الجنود الذين عادوا من حرب العراق وأفغانستان، بعد أن زعموا أن الحرب دمرت حياتهم الجنسية.

  • كيف تؤثر المكسرات في صحتك العقلية؟

    كيف تؤثر المكسرات في صحتك العقلية؟

    تتميز المكسرات باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والتي من أبرزها الأوميجا 3 لذا تتمتع بفوائد مذهلة، فضلا عن تأثيرها القوي على القدرات العقلية.

  • يعرضهن للعمى.. إليك مخاطر ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء

    يعرضهن للعمى.. إليك مخاطر ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء

    كشفت دراسة جديدة من جامعة برمنجهام ببريطانيا عن أن ارتفاع مستويات هرمون الذكورة، التستوستيرون، لدى النساء قد يمكن أن يؤدي إلى العمى.

  • انتبهي.. سمنة الأمهات خلال الحمل تهدد الأطفال بمشكلات خطيرة

    انتبهي.. سمنة الأمهات خلال الحمل تهدد الأطفال بمشكلات خطيرة

    توصلت دراسة حديثة إلى أن الأمهات اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا مرتفع الدهون والسكريات، تزداد لدى أطفالهن مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

  • انخفاض ضغط الدم.. إليك الأسباب والأعراض وسبل العلاج

    انخفاض ضغط الدم.. إليك الأسباب والأعراض وسبل العلاج

    انخفاض ضغط الدم من أكثر المشكلات الشائعة التي يعاني منها كثيرون، فيؤثر على توازن الجسم ويتسبب في الشعور بالإرهاق والتعب.. فما هو وما أسبابه وكيف يمكن علاجه؟

  • لتحقيق أكبر استفادة.. 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

    لتحقيق أكبر استفادة.. 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

    كل هذه العادات تتسبب في خمول الجسم وتراكم السموم داخله، وأصبح هناك مشروب يفضله البعض وله طرق مختلفة في تحضيره.

  • بينها التدخين.. عوامل تدمر العلاقة الحميمة بين الزوجين

    بينها التدخين.. عوامل تدمر العلاقة الحميمة بين الزوجين

    هناك الكثير من الأمور التي قد تؤثر على العلاقة الحميمة بين الزوجين، وتجعلها بائسة للغاية، ما يؤثر بشكل كبير على الحياة الزوجية ويخلق مشكلات عائلية بين الطرفين.

  • منها البطاطس..مأكولات في منزلك تحتوي على سموم قاتلة (صور)

    منها البطاطس..مأكولات في منزلك تحتوي على سموم قاتلة (صور)

    هناك أطعمة قد تبدو في ظاهرها لذيذة وصحية ولكنها تحتوي على سموم قاتلة إذا تناولتها بكثرة أو تناولتها بطريقة غير صحيحة.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين