اللسان وراء رائحة فمك.. إليك طرق تنظيفه

07:15 م الجمعة 04 يناير 2019
اللسان وراء رائحة فمك.. إليك طرق تنظيفه

تنظيف اللسان

إعلان

كتبت- ياسمين الصاوي

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط الطبي أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الفم واللثة، وتجنب نمو البكتيريا المسببة لروائح الفم الكريهة، إلا أن هذه الروائح يمكن أن تفوح أيضًا في حالة عدم تنظيف اللسان.

هناك بعض الطرق المناسبة لتنظيف اللسان من البكتيريا المتجمعة عليه وبقايا الطعام الموجودة في الطبقة الرقيقة على سطحه، والتي نشرها موقع "colgate"، من بينها ما يلي:

الفرشاة

بعد غسيل الأسنان بالفرشاة، يراعى التركيز على اللسان، حيث تعد شعيرات الفرشاة كافية لاستخدامها في تنظيف اللسان، كما يمكن استخدام فرشاة مخصصة لذلك، ووضع قطرة صغيرة من معجون الأسنان على الفرشاة، والبدء في تنظيف أعلى اللسان بعناية وحرص.

ويراعى الإمساك بالفرشاة بداية من آخر اللسان حتى أوله في اتجاه فتحة الفم، مع الضغط بشكل خفيف، ثم المضمضة بالماء بعد الانتهاء.

المكشطة

للاستمتاع بتنظيف أفضل للسان، يمكن استخدام المكشطة، والتي تعد أداة مصنوعة من البلاستيك الناعم المرن، يتم وضعها على الطبقة العلوية من اللسان لإزالة الجسيمات الصغيرة والبكتيريا، أما إذا تعرض اللسان للتقرح أو النزف، فيجب العلم أنه تم استخدام المكشطة بشكل حاد وعنيف، لذا يجب الضغط برفق وبطئ.

ولا بد من تنظيف هذه المكشطة جيدًا بشطفها تحت الماء الدافئ، بعد الانتهاء من استخدامها في غسيل اللسان.

اقرأ أيضًا: أخطرها التقرحات.. إليك أبرز أمراض اللسان

غسول الفم

بعد غسل اللسان، يمكن استخدام غسول الفم لقتل البكتيريا الإضافية، وفي حالة شعر الشخص بجفاف الفم أو تغير طعم الأشياء في منتصف النهار، يجب محاولة تنظيف اللسان لتغيير الوضع

كم مرة نحتاج لغسيل اللسان؟

في كل مرة يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، يجب تنظيف اللسان، أي على الأقل مرة في الصباح ومرة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش، فلا بد أن تصبح هذه العادة دائمة ويومية للحصول على رائحة فم منعشة.

الأخبار المتعلقة

  • منها عدم تناول الحليب.. 8 نصائح ضرورية لتقوية الأسنان الضعيفة

    منها عدم تناول الحليب.. 8 نصائح ضرورية لتقوية الأسنان الضعيفة

  • منها الزبادي والشاي الأخضر.. أطعمة ومشروبات تخلصك من رائحة الفم الكريهة

    منها الزبادي والشاي الأخضر.. أطعمة ومشروبات تخلصك من رائحة الفم الكريهة

  • تعاني من تقرحات اللسان؟.. إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج

    تعاني من تقرحات اللسان؟.. إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج

  • 10 أسباب لرائحة الفم الكريهة.. تخلص منها بهذه الطرق

    10 أسباب لرائحة الفم الكريهة.. تخلص منها بهذه الطرق

  • يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

  • لهذه الأسباب.. رائحة الفم الكريهة تهدد النساء أكثر من الرجال

    لهذه الأسباب.. رائحة الفم الكريهة تهدد النساء أكثر من الرجال

أحدث الموضوعات

  • بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس

    بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس

    أكد بعض الخبراء أن هناك أنواع من الشاي تساعد على فقدان الوزن، بخلاف الشاي الأخضر

  • تعالج الإمساك وتساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للمياه

    تعالج الإمساك وتساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للمياه

    تعتبر المياه من المشروبات التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، نظرًا لفوائدها العديدة على الصحة العامة.

  • أبرزها العنف.. 4 أسباب وراء آلام الجماع عند النساء

    أبرزها العنف.. 4 أسباب وراء آلام الجماع عند النساء

    تعاني بعض السيدات من الشعور بآلام شديد عند ممارسة العلاقة الحميمة، ما يشير إلى إصابتهن ببعض المشكلات الصحية

  • تكلفته 34 مليون جنيه استرليني.. علاج جديد من سم العقرب

    تكلفته 34 مليون جنيه استرليني.. علاج جديد من سم العقرب

    أثتبت دراسة حديثة، فعالية سم العقرب في علاج الالتهابات التي تهدد الإنسان، بالقضاء على البكتيريا المسببة لها.

  • منها الأسبرين.. أدوية تهدد أسنانك بمخاطر متعددة

    منها الأسبرين.. أدوية تهدد أسنانك بمخاطر متعددة

    أحيانًا يكون لبعض الأدوية آثار جانبية على الأسنان، ما يهددها ببعض المشكلات الصحية، كالتسوس.

  • تعرف على السرطان الذي أنهى حياة وصيفة ملكة جمال لبنان

    تعرف على السرطان الذي أنهى حياة وصيفة ملكة جمال لبنان

    توفيت أمس، ميشيل الحجل، بعد صراع مع السرطان، الذي عاد وتغلب عليها بعد أسابيع من إعلانها الانتصار عليه.

  • الآيس كريم يصيب طفل بمرض جلدي خطير.. كيف حدث ذلك؟

    الآيس كريم يصيب طفل بمرض جلدي خطير.. كيف حدث ذلك؟

    أصيب طفل يبلغ من العمر 5 سنوات، بمرض جلدي حول فمه، بعد تناوله الأيس كريم.

  • في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    الطعمية من الأكلات الشعبية الشائعة في مصر، لمذاقها الرائع وفوائدها المتعددة، ويحتفل البعض بيوم الطعمية كونها أكثر وجبة شعبية انتشارًا في الشرق الأوسط.

  • دراسة صادمة.. ارتداء حذائك المتسخ بالمنزل يمنع عن أطفالك مرض خطير

    دراسة صادمة.. ارتداء حذائك المتسخ بالمنزل يمنع عن أطفالك مرض خطير

    كشفت دراسة حديثة، أن ارتداء الحذاء المتسخ داخل المنزل يجعل الأطفال أقل عرضة للإصابة بمرض خطير.

  • رغم احتياطات العلاقة الحميمة  لماذا يحدث الحمل؟

    رغم احتياطات العلاقة الحميمة لماذا يحدث الحمل؟

    يجهل الكثير من المتزوجين أسباب حدوث حمل رغم أتخاذهم الاحتياطات اللازمة قبل ممارسة العلاقة الحميمة أو أثنائها

  • تشكو من صعوبة النوم؟.. مشروبات تساعدك على الاسترخاء ليلًا (صور)

    تشكو من صعوبة النوم؟.. مشروبات تساعدك على الاسترخاء ليلًا (صور)

    تساعد بعض المشروبات سواء الباردة أو الساخنة على النوم بشكل مثالي لدى أولئك الذين يعانون من صعوبة النوم

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين