منها الزبادي والشاي الأخضر.. أطعمة ومشروبات تخلصك من رائحة الفم الكريهة

09:49 م الأربعاء 12 يونيو 2019

إعلان

كتبت - مادي غيث:

تعتبر رائحة الفم الكريهة من الأمور المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص، وتشعرهم بالإحراج عند التحدث مع الآخرين، ما يدفعهم إلى الاهتمام بتنظيف الأسنان أكثر من مرتين في اليوم، فضلًا عن استخدام الغسول المطهر للفم، ولكن دون جدوى.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساهم في القضاء على رائحة الفم الكريهة، وفقًا لموقع everydayhealth.

الماء

ينصح بتناول كميات وفيرة من المياه يوميًا، للحفاظ على رطوبة الفم، لأن جفافه من اللعاب يزيد من احتمالية انبعاث الروائح الكريهة منه عند التحدث مع الآخرين.

العلكة الخالية من السكر

يساعد مضغ العلكة على إنتاج المزيد من اللعاب، مما يحافظ على رطوبة الفم، وينصح بأن تكون خالية من السكر، لاحتواء الفم على بكتيريا تتغذى على السكريات، ما يزيد من احتمالية انبعاث الروائح الكريهة منه.

البقدونس

يعتبر البقدونس من الخضروات ذات الروائح النفاذة والطيبة، والتي ينصح بتناولها بعد الوجبات، للقضاء على رائحة الفم الكريهة، والتي تسببها بقايا الطعام المعلقة بين الأسنان.

النعناع

من الأعشاب الطبيعية ذات الرائحة الطيبة، وينصح بتناول أنواعه الخالية من السكر، لأن الفم يحتوي على بكتيريا تتغذى على السكريات المسببة للروائح الكريهة.

اقرأ ايضا: 10 أسباب لرائحة الفم الكريهة.. تخلص منها بهذه الطرق

القرفة

تحتوي القرفة على العديد من مضادات الفطريات، التي تساهم في القضاء على بكتيريا الفم المسببة للرائحة الكريهة التي يعاني منها بعض الأشخاص.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تقضي على رائحة الفم الكريهة، وينصح بتناوله بدون سكر، لاحتواء الفم على بكتيريا تتغذى على السكريات.

الزبادي

وفقا لنتائج بعض الدراسات، يساعد الزبادي على تقليل من رائحة الفم الكريهة، نظرًا لاحتوائه على بكتيريا نافعة تسمى بـ"البروبيوتيك"، تقلل من فعالية نظيرتها الضارة بالفم.

التفاح والكمثرى

تساعد الفواكة، خاصةً التفاح والكمثرى، على تحفيز الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب، مما يحافظ على رطوبة الفم، لأن جفافه يزيد من احتمالية انبعاث الروائح الكريهة منه.

التوت والبطيخ والبرتقال

تحتوي هذه الفواكة على فيتامين ج، الذي يحد من أمراض اللثة، كالالتهابات، فضلًا عن القضاء على رائحة الفم الكريهة.

الكرفس والجزر والخيار

تعمل هذه الخضروات على تحفيز الغدد اللعابية على إنتاج المزيد من اللعاب، الذي يعتبر بمثابة غسول للفم، لتخليصه من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

قد يهمك: لماذا تكون رائحة الفم كريهة عند الاستيقاظ؟.. 8 طرق للتخلص منها

الأخبار المتعلقة

  • منها عدم تناول الحليب.. 8 نصائح ضرورية لتقوية الأسنان الضعيفة

    منها عدم تناول الحليب.. 8 نصائح ضرورية لتقوية الأسنان الضعيفة

  • 10 أسباب لرائحة الفم الكريهة.. تخلص منها بهذه الطرق

    10 أسباب لرائحة الفم الكريهة.. تخلص منها بهذه الطرق

  • يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

  • لهذه الأسباب.. رائحة الفم الكريهة تهدد النساء أكثر من الرجال

    لهذه الأسباب.. رائحة الفم الكريهة تهدد النساء أكثر من الرجال

  • لماذا تكون رائحة الفم كريهة عند الاستيقاظ؟.. 8 طرق للتخلص منها

    لماذا تكون رائحة الفم كريهة عند الاستيقاظ؟.. 8 طرق للتخلص منها

  • 10 أعراض تنذرك بأهمية استشارة طبيب الأسنان

    10 أعراض تنذرك بأهمية استشارة طبيب الأسنان

أحدث الموضوعات

  • زراعة عدسة العين.. إليك الأنواع والمضاعفات وكيفية الوقاية

    زراعة عدسة العين.. إليك الأنواع والمضاعفات وكيفية الوقاية

    تعتمد عملية زراعة عدسة العين على تغيير عدسة العين بأخرى، وتتعدد أنواع تلك الجراحة، كما يمكن اتباع بعض الإجراءات للوقاية من فرص الخضوع إليها.

  • لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

    لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

    يؤدي الجلوس في المكتب أو السيارة لفترة طويلة إلى تراكم الدهون بالجسم، في حين يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة لفقدان الوزن

  • احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

    احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

    تسبب الافراط في تناول الوجبات السريعة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشباب

  • كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

    كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

    "الكونسلتو" يستعرض كل ما يتعلق بإبرة تفجير البويضة من بداية آلية عمل الحقنة والعلاقة الزوجية خلالها حتى الأعراض الجانبية، في السطور التالية:

  • لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

    لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

    كثرة عدد مرات التبول في الغالب عرض يصاحب مرضى السكري، حتى أنه العرض الأساسي الذي يكشف عن الإصابة به حتى قبل اكتشاف المريض، فما العلاقة بين ارتفاع السكر في الدم وكثرة التبول؟

  • انتبه من إدمان القهوة عواقبه خطيرة.. ماذا يفعل في جسدك؟

    انتبه من إدمان القهوة عواقبه خطيرة.. ماذا يفعل في جسدك؟

    وجه الأطباء تحذيرًا شديدًا من العواقب السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة، التي يمكن أن تسبب الإدمان أو خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.

  • كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

    كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

    أثرت الحياة العصرية على صحة الجسم بشكل واضح، خاصة مع التحديق بالهواتف الذكية لساعات طويلة على مدار اليوم والكسل وقلة الحركة، ما أدى إلى حدوث تغييرات في بنية الجسم والهيكل العظمي.

  • كتب لي الطبيب دواء ٣٠٠ مم، وسبب لي نوم حتي ما بعد عصر اليوم التالي
وفي

    كتب لي الطبيب دواء ٣٠٠ مم، وسبب لي نوم حتي ما بعد عصر اليوم التالي وفي

    انا مش فاهم السؤال يعنى فين الشكوى وايه سبب تعاطى عقار البريجيبالين 

  • يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

    يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

    الخيار من الخضروات التي تعزز خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة، إضافة إلى بعض الفوائد الأخرى، نستعرضها في السطور التالية:

  • 5 أطعمة مفيدة لصحة المهبل وأخرى تهددك بالالتهابات التناسلية

    5 أطعمة مفيدة لصحة المهبل وأخرى تهددك بالالتهابات التناسلية

    هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الأعضاء التناسلية عند السيدات، وآخرى تهددهن بالالتهابات التناسلية.

  • تحسن المناعة وتشعرك بالسعادة.. فوائد لا تتوقعها لمنتجات الألبان

    تحسن المناعة وتشعرك بالسعادة.. فوائد لا تتوقعها لمنتجات الألبان

    أكدت دراسة حديثة أجراها العلماء بجامعة لايبزيج أن المنتجات المخمرة يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي، حيث تلعب البكتيريا الموجودة بها دورًا في تعزيز جهاز المناعة بالجسم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين