حافظ على مينا أسنانك بهذه الطرق البسيطة

الاستهلاك اليومي للأطعمة والمشروبات الحمضية، مثل عصير الليمون وعصائر الفاكهة، يُسبب تآكلًا صامتًا لمينا الأسنان، وهو خط الدفاع الأول للجسم، هذا الضرر، يؤدي إلى تسوس الأسنان وحساسيتها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب تآكل مينا الأسنان وكيفية الوقاية منها، وفقًا لـ"timesofindia".

ما هي مينا الأسنان؟

المينا، المادة الأكثر صلابة في جسم الإنسان، أقوى من العظام، وتتكون من معادن كثيفة مثل الكالسيوم والفوسفات، تُغلف تاج كل سن كالدرع، لكن على عكس العظام، لا تحتوي المينا على خلايا حية، مما يعني أنها لا تستطيع إصلاح نفسها أو تجديد نفسها بعد تلفها، مما يجعلها خط الدفاع الأول الذي لا غنى عنه للأسنان.

اقرأ أيضًا: لصقات التبييض ..هل تصبح بديلا لمعجون الاسنان؟

كيف يحمي المينا ابتسامتك؟

مينا الأسنان درعٌ خارق، رقيق ولكنه قوي للغاية، إذ إنه يحمي الأسنان بثلاث طرقٍ أساسية هي:

ضد التسوس

يعمل المينا كحاجز يمنع الأحماض والبكتيريا من الوصول إلى العاج الناعم تحته، عندما يضعف المينا، تتشكل التسوسات بشكل أسرع.

ضد الحساسية

يعزل الأعصاب عن الأطعمة الساخنة أو الباردة أو الحمضية، حتى تتمكن من الاستمتاع بالآيس كريم أو كوب ساخن من الشاي دون أن تتألم.

ضد التآكل

المضغ اليومي والطحن والضغط على الأسنان يخلق ضغطًا هائلاً، ويمتص المينا الكثير من هذا الضغط لحماية بنية الأسنان الأساسية، هذه الحماية ثابتة وهشة في آنٍ واحد، حتى الأطعمة التي تبدو "صحية" قد تُضعفها إذا استُهلكت مرارًا وتكرارًا أو دون عناية.

قد يهمك: طبيب يحذر من هذه الأطعمة: تسبب تآكل مينا الأسنان

كيفية الحفاظ على قوة مينا الأسنان؟

حماية مينا الأسنان لا تعني التخلي عن أطعمتك المفضلة، بل هي عادات ذكية وواعية:

نحديد توقيتات لتناول الطعام

قم بإنهاء تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية في جلسة واحدة بدلاً من احتساءها على مدار ساعات لتقليل التعرض للحمض لفترات طويلة.

المضمضة

قم بالمضمضة بالماء بعد تناول الحمضيات أو الصودا وانتظر لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة للسماح للمينا بالتصلب مرة أخرى.

استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريدا

استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد للمساعدة في إعادة تمعدن المناطق الضعيفة وتعزيز درع مينا الأسنان.

التوازن مع المواد المحايدة

تساعد منتجات الألبان والمكسرات والخضروات المقرمشة على تحييد الأحماض بشكل طبيعي وتحفيز اللعاب، الذي يحمي مينا الأسنان.