طريقة بسيطة ومختلفة لتحضير الخضروات للأطفال

يرفض كثير من الأطفال تناول الخضروات ذات القيمة العالية بشكلها التقليدي، وتحتار الأمهات في كيفية إقناعهم بتناولها، لكن يمكنها تحضيرها بطريقة مختلفة، مثل تحضير ناجتس الخضار.

المقادير

- جزرة.

- نصف كوب بروكلى.

- نصف كوب قرنبيط.

- بيضة.

- ملعقتين دقيق بقسماط.

- ملح وفلفل.

- بصل وتوم بودر.

طريقة التحضير

- فرم المكونات في الكبة.

- تُشكل على شكل أقراص ناجتس.

- ندهن الجريل بزيت الزيتون ونسويها على الجهتين.