المحشي وشوربة العدس.. أطعمة مفيدة تمنحك الدفء في الشتاء (صور)
كتبت - مادي غيث
مع دخول فصل الشتاء تقل درجات الحرارة ويزداد الشعور بالبرد القارص، لذلك يلجأ البعض لتناول الأطعمة الساخنة من أجل تدفئة الجسم، ولكن في الوقت نفسه يجب الحرص على تناول أطعمة صحية لتجنب زيادة الوزن.
في الصفحات التالية يستعرض "الكونسلتو" أبرز الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفئ ولا تزيد الوزن في الشتاء، وفقًا للدكتورة أسماء الساري، أستاذ مساعد الصحة العامة والتغذية العلاجية بكلية الطب جامعة الفيوم، وموقع ."Medical daily"
11:03 ص
الجمعة 20 ديسمبر 2019
تعديل في 02:55 م
1- البازلاء
تحتوي البازلاء على مضادات أكسدة ومضادة التهابات وكمية وفيرة من الألياف، وتحمي من زيادة الوزن، ويمكن طهيها بأكثر من طريقة ولكن لا يجب إضافة المواد الدهنية بكثرة حتي لا تسبب زيادة في الوزن.
فيديو قد يعجبك: