المحشي وشوربة العدس.. أطعمة مفيدة تمنحك الدفء في الشتاء (صور)
كتبت - مادي غيث
مع دخول فصل الشتاء تقل درجات الحرارة ويزداد الشعور بالبرد القارص، لذلك يلجأ البعض لتناول الأطعمة الساخنة من أجل تدفئة الجسم، ولكن في الوقت نفسه يجب الحرص على تناول أطعمة صحية لتجنب زيادة الوزن.
في الصفحات التالية يستعرض "الكونسلتو" أبرز الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفئ ولا تزيد الوزن في الشتاء، وفقًا للدكتورة أسماء الساري، أستاذ مساعد الصحة العامة والتغذية العلاجية بكلية الطب جامعة الفيوم، وموقع ."Medical daily"
11:03 ص
الجمعة 20 ديسمبر 2019
تعديل في 02:55 م
5- محشي الكرنب
يجب تحضيره بطريقة مختلفة، بحيث يحتوي على القليل من الأرز، دون الاعتماد على السمن أو الزيت عند طهيه، ويجب الحرص على التأكد من أن الشوربة المستخدمة في إعداده خالية من الدسم قبل إضافتها إليه، حتى لا يسبب زيادة في الوزن، ويعمل المحشي أيضًا على تدفئة الجسم.
فيديو قد يعجبك: