مفيد لمرضى السكري..5 فوائد للكريز

05:00 م الخميس 22 أغسطس 2019
مفيد لمرضى السكري..5 فوائد للكريز

فوائد الكرز

إعلان

كتبت - نورهان الصباغ:

يعد الكريز من الفواكه الصيفية الغنية بفيتامين C، A ، ومضادات للأكسدة، التي تساعد في تحسين صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي، للوقاية من أمراض مزمنة مختلفة، فضلًا عن أنه لا يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والسكريات.

ويستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير أبرز 6 فوائد لفاكهه الكرز، وفقًا لما جاء في موقع"Medical daily"

1-يعالج النقرس والالتهابات

أظهرت الدراسات أن تناول الكرز على مدى يومين، يساعد في تخفيض خطر الإصابة بنوبات النقرس بنسبة 35% مقارنة بعدم تناوله، مشيرة إلى أنه يحتوي على مضادات للأكسدة، ومستويات منخفضة من أكسيد النيتريك المرتبط بآلام العظام والالتهاب المفاصل الروماتويدي.

2-مفيد لمرضى السكري

يحتوي الكرز على مادة أنثوسيانين المضادة للأكسدة، وهي المسئولة عن تحديد درجات لون الفواكه، بالإضافة إلى أنها تزيد من إنتاج الأنسولين بنسبة 50%، ما يجعلها الفاكهة الأمثل لمرضى السكري.

اقرأ أيضًا: شريحتين فقط.. 3 فوائد توفرها المانجو لمريض السكري

3-مفيد لمرضى القلب

يحتوي الكرز الحامض على مواد تشبه فعالية الأدوية الموصوفة لمرضى القلب، فهو ينظم الدهون والجلوكوز للمرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.

4-يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون

يقول المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان، إن الكرز الحامض يحتوي على مادة الأنثوسيانين، والتي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأورام السرطانية، موضحًا أنها تحتوي على ألياف غذائية تساعد في التحكم في الوزن، ما يقلل من فرصة الإصابة بسرطان القولون.

قد يهمك:علامات تشير للإصابة بسرطان القولون.. إليك طرق الوقاية

5-يساعد على تحسين الذاكرة

تساعد مادة الأنثوسيانين التي في الكرز على تحسين الذاكرة وصحة الدماغ، فضلًا عن أنها تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

6-تنظيم ساعات النوم

يحتوي الكرز على مادة الميلاتونين، وهي مادة يفرزها الدماغ في الليل، وتساعد الشخص على النوم بشكل جيد، فضلًا عن أنه ينظم ساعات النوم.

قد يهمك أيضًا:لصحة وأعصاب أفضل.. أطعمة تساعدك للنوم بعمق

الأخبار المتعلقة

  •  الباتيه.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميًا؟

    الباتيه.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميًا؟

  • حبوب الذرة تمنحك كثير من الفوائد.. بينها مقاومة الخلايا السرطانية

    حبوب الذرة تمنحك كثير من الفوائد.. بينها مقاومة الخلايا السرطانية

  • خل التفاح يساعد على فقد الوزن ويقاوم السرطان.. هل له أضرار؟

    خل التفاح يساعد على فقد الوزن ويقاوم السرطان.. هل له أضرار؟

  • المكرونة بالخضروات.. شوربة صحية ولذيذة على مائدتك

    المكرونة بالخضروات.. شوربة صحية ولذيذة على مائدتك

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين