هل الزنجبيل مهدئ للسعال؟

يعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة في تخفيف أعراض نزلات البرد ومشكلات الجهاز التنفسي، ويقبل عليه كثيرون عند الإصابة بالكحة، لكن يبقى السؤال: هل الزنجبيل قادر فعليًا على علاج الكحة؟

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" دور الزنجبيل في علاج الكحة، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

فوائد الزنجبيل للكحة

يوضح ناجي أن الزنجبيل يحتوي على مركبات طبيعية فعالة، أبرزها الجنجرول والشوجول، والتي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، ما يجعله مفيدًا في تخفيف الكحة، خاصة المصاحبة لنزلات البرد.

اقرأ أيضًا: الفوائد العلاجية للزنجبيل- 10 أمراض قد يشفيك منها

كيف يساعد الزنجبيل في تخفيف الكحة؟

يساعد الزنجبيل في التعامل مع الكحة بعدة طرق، من أبرزها:

1- تهدئة التهاب الحلق

يساهم في تقليل تهيج الأغشية المخاطية بالحلق، ما يخفف حدة السعال.

2- تقليل التشنجات التنفسية

يساعد على إرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائية، ما يقلل نوبات الكحة الجافة.

3- طرد البلغم

يعمل كمذيب طبيعي للبلغم، خاصة عند تناوله كمشروب دافئ.

4- دعم المناعة

يعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية المسببة للكحة.

قد يهمك: علاج الكحة بعد دور البرد- خبير تغذية يوصي بهذه الأعشاب

أفضل طرق تناول الزنجبيل للكحة

يشير استشاري التغذية العلاجية إلى أن أفضل طرق الاستفادة من الزنجبيل تشمل:

1- مشروب الزنجبيل الدافئ

غلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء، ويمكن إضافة العسل أو الليمون.

2- الزنجبيل مع العسل

مزيج فعال لتهدئة الحلق وتقليل السعال.

3- استنشاق بخار الزنجبيل

قد يساعد في فتح الممرات التنفسية وتخفيف الاحتقان.

قد يهمك أيضًا: رغم فوائده- 7 فئات ممنوعة من تناول الزنجبيل