توابل غنية بمضادات الأكسدة تحميك من برد الشتاء

بمجرد حلول فصل الشتاء، وتزداد حالات الإصابة بأدوار البرد، مما يدفع البعض إلى شرب المشروبات الساخنة المصنوعة من الأعشاب والتوابل، خصوصًا وأنها غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، توابل غنية بمضادات الأكسدة تحميك من برد الشتاء، بحسب "timesofindia".

اقرأ أيضًا: احذر.. 3 فيروسات مسببة لـ نزلات البرد في الشتاء

6 مشروبات تقيك من الإصابة ببرد الشتاء

زعفران

يعد من التوابل الأساسية، التي تخفف أعراض نزلات البرد فورًا.

كركم

يُعد الكركم، من أكثر التوابل استخداماً في الطهي والعلاج، إذ يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات، ومضادة للطفيليات.

إذ يعد الأكثر فائدة لأنه مضاد للأكسدة، ويحسن من الإجهاد التأكسدي بفضل قدرته على التخلص من الجذور الحرة السامة في الجسم، كما يساعد محتواه العالي من مضادات الأكسدة على تقليل استجابة الجسم للإجهاد، ويُقلل من احتمالية تكون الجذور الحرة.

زنجبيل

يُضفي الزنجبيل بنكهته الحارة شعورًا بالدفء على الجسم وبراعم التذوق، وباعتباره مضادًا طبيعيًا للغثيان، يُساعد الزنجبيل على تخفيف دوار الصباح ودوار الحركة.

كما تحارب خصائصه المضادة للالتهابات الصداع وآلام العضلات، ويخفف الاحتقان والسعال، ونزلات البرد.

قد يهمك: للأمهات- 5 عادات لحماية طفلِك من أمراض الشتاء

الحلبة

الحلبة غنية بخصائص مضادة للفيروسات، ويمكنها القضاء على الالتهابات التي تسبب التهاب الحلق وسيلان الأنف.

جوزة الطيب

تقوي جهاز المناعة بفضل خصائصها المضادة للميكروبات.

القرفة

من التوابل المضادة للبكتيريا، والمضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات، والمضادة لداء السكري، والمضادة للسرطان، لا تزال القرفة تقدم فوائد صحية عديدة.