فوائد بذور القنب لصحة الجسم- هل يحقق نتائج فعالة؟

كتب- محمود طايع:

يبحث الكثير من الأشخاص على الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والتي يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، لذا يتسائل البعض عن فوائد تناول بذور القنب على الصحة.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول بذور القنب على الصحة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع WebMD

اقرأ أيضًا: لماذا تستمر الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام؟

فوائد بذور القنب

أظهرت الدراسات أن بذور القنب تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والأحماض التي لها العديد من الفوائد على الصحة، من بينها:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

بذور القنب مصدر ممتاز للألياف الغذائية، فهي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، وكلاهما ضروري لصحة الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالإمساك المُزمن، ويسهل من عمليتي الهضم والإخراج.

يُحسن من صحة القلب

تلعب الألياف دورًا فعال في خفض مستويات الكوليسترول بالدم، وهو أمر مهم لصحة القلب، كما تحتوي بذور القنب على عناصر غذائية أخرى تُعزز صحة القلب، مثل أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية، بالإضافة إلى حمض الأرجينين الأميني.

يُنتج الأرجينين أكسيد النيتريك في الجسم، ويساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء، مما يُخفض ضغط الدم ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يقلل الالتهابات

تحتوي بذور القنب على بعض الأحماض التي قد يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات مشابهة لأدوية، وقد وجدت إحدى الدراسات انخفاضًا بنسبة 75% في آلام التهاب المفاصل لدى المشاركين بعد 9 أشهر من تناول مكملات حمض جاما لينولينيك الذي يحتوي عليه بذور القنب.

تعزيز صحة الجلد والبشرة

يمكن أن تُساهم بذور القنب في علاج أمراض جلدية مثل حب الشباب والتهاب الجلد، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 ، وتشير بعض الأبحاث إلى أن زيادة تناول أحماض أوميجا 3 يُمكن أن يُساعد في تقليل أعراض أمراض الجلد وتحسين صحتها.

قد يهمك: ما الذي يجب أن يضعه مريض السكر في حقيبته أثناء أداء مناسك الحج؟

تخفيف أعراض انقطاع الطمث

يساعد تناول بذور القنب في تقليل أعراض انقطاع الطمث عند السيدات، كما يخفف من آلام الدورة الشهرية مثل ألم الثدي، والتهيج، واحتباس الماء، وذلك لاحتوائه على العديد من الأحماض المضادة للالتهابات.