ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكسرات مع الشاي الأخضر؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي يقدمها للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناول المكسرات والفواكه المجففة معه؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول المكسرات والفواكه المجففة مع الشاي الأخضر على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: لمحبي الشاي الأخضر- وصفة سحرية تكسبه فوائد خارقة

هل تناول المكسرات والفواكه المجففة مع الشاي الأخضر مفيد للجسم؟

عند تناول المكسرات والفواكه المجففة والشاي الأخضر معًا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- الوقاية من الأمراض المزمنة

ينخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة عند تناول الشاي الأخضر مع المكسرات والفواكه المجففة، لأن الجسم يحصل على جرعة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الكاتيكين وفيتامين هـ وفيتامين سي.

وتساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

شاهد: احذر- الشاي الأخضر يهدد صحتك في هذه الحالات "فيديوجرافيك"

2- تحسين الهضم

تناول الشاي الأخضر مع المكسرات والفواكه المجففة يعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد هذه التركيبة الغذائية على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ ودعم حركة الأمعاء.

3- زيادة طاقة الجسم

تزداد طاقة الجسم عند تناول المكسرات مع الشاي الأخضر، لاحتوائهما على عناصر غذائية تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية دون انخفاض سكر الدم، مثل الكافيين والدهون الصحية والسكريات الطبيعية.

قد يهمك أيضًا: لعشاق الشاي الأخضر- 5 توابل تجعله علاجًا فعالًا للصداع

4- ضبط سكر الدم

تتضاعف قدرة الشاي الأخضر على تنظيم مستويات سكر الدم وتحسين حساسية الإنسولين بالجسم عند تناول المكسرات والفواكه المجففة معه، لاحتوائهما على عناصر غذائية تبطئ امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، مثل الدهون الصحية والبروتينات والألياف الغذائية.

5- تعزيز صحة القلب

أمراض القلب أقل شيوعًا بين الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر مع المكسرات والفواكه المجففة، لاحتواء هذا المزيج على عناصر غذائية تساعد على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد بالدم، مثل الكاتيكين وأحماض أوميجا 3.

6- فقدان الوزن

تزداد فعالية الشاي الأخضر في إنقاص الوزن عند تناوله مع المكسرات والفواكه المجففة، لاحتوائهما على عناصر غذائية تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مثل الدهون الصحية والألياف الغذائية.

قد يهمك أيضًا: ما هو أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر؟