هل تحمي الفاصوليا السوداء من الإصابة بالأورام؟

تُعد الفاصوليا السوداء من الأطعمة الصحية، التي يميل الكثير إلى تناولها، لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم، فضلًا عن مذاقها المتميز من بين الأطعمة الأخرى، فهل تناولها يقي من الأورام؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول الفاصوليا السودا للوقاية من الأورام، وفوائدها على الجسم بشكل عام، وذلك وفقًا لما جاء بموقع CLeveland clinic

اقرأ أيضًا: هل الفاصوليا البيضا تخفض كوليسترول الدم؟

هل تحمي الفاصوليا السوداء من الأورام؟

تحتوي الفاصوليا السوداء على العديد من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتعمل هذه العناصر معًا على تحسين الالتهابات وإزالة السموم، وتعزيز صحة الخلايا، كما تساعد الفاصوليا على تقليل خطر الإصابة بالأورام.

أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة المتواجدة بالفاصوليا السوداء، لها القدرة على حماية خلايا الجسم، من التلف الذي قد يؤدي إلى تكوين الورم.

ترتبط الألياف الموجودة في الأطعمة النباتية مثل الفاصولياء السوداء بانخفاض خطر الإصابة بأورام الجهاز الهضمي .

يساعد حمض الفوليك على منع طفرات الحمض النووي التي تؤدي إلى تكوين خلايا الأورام.

يلعب السيلينيوم دورًا أساسيًا في الوقاية من الأورام، فهو ضروري لمساعدة الجسم على التخلص من السموم، بما في ذلك المواد الكيميائية التي تتسبب في ظهور أورام الجسم.

ما هى فوائد الفاصوليا السوداء الأخرى؟

أوضحت الدراسات أن الفاصوليا السوداء تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة القلب، لاحتوائها على نسبة من البوتاسيوم

تعزيز صحة الجهاز المناعي، بفضل العديد من مضادات الأكسدة

تعزيز صحة العظام، لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم والمغنسيوم

قد يهمك: هل الفاصوليا البيضاء تسبب حموضة المعدة؟

تعزيز صحة الشعر وفروة الرأس، لخصائصة المضادة للالتهابات، واحتوائه على نسبة عالية من النحاس.

علاج فقر الدم "الانيميا"، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد

قد يهمك أيضًا: هل تناول الفاصوليا تحسن من صحة العظام؟ خبيرة تغذية تجيب