ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 أوراق من الريحان يوميًا؟

يحرص العديد من الأشخاص على تناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي تحتوي على العناصر الغذائية للحفاظ على الصحة، والوقاية من الأمراض، لذا يتسائل البعض عن فوائد أوراق الريحان.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول 5 أوراق من الريحان يوميًا، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "only my health".

اقرأ أيضًا: هل كوب من شاي الريحان يوميًا يحميك من أمراض القلب؟

ما هى فوائد تناول 5 أوراق من الريحان يوميًا؟

- يعزز المناعة

أوراق الريحان غنية بمضادات الأكسدة والزيوت العطرية، وتناول 5 أوراق من الريحان يمكن أن يعزز من صحة الجهاز المناعي، وتناولها بانتظام يُساعد جسمك على مكافحة العدوى والأمراض بفعالية أكبر.

- تقليل التوتر

تناول 5 أوراق من الريحان يوميًا يمكن أن يُساعد الجسم على التكيف مع التوتر وتقليل آثاره الضارة، وقد يُساعد تناول أوراق الريحان على تقليل مستويات التوتر والقلق.

- يدعم صحة الجهاز التنفسي

يُعرف الريحان بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، وإضافة 5 أوراق من الريحان إلى نظامك الغذائي قد يُساعد في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال.

- مساعدات الهضم

تُساعد أوراق الريحان على الهضم من خلال تعزيز إفراز الإنزيمات الهاضمة، كما تُساعد على تقليل الحموضة والغازات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

- صحة البشرة والشعر

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الريحان على تنقية الدم وتعزيز نضارة البشرة. كما أنها تغذي الشعر، مما يجعله أقوى وأكثر لمعانًا.

قد يهمك: زيت الريحان للصحة الجنسية- هل يحقق نتائج فعالة؟

- تأثيرات مضادة للالتهابات

يتمتع الريحان بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يهمك أيضًا: الريحان للتخلص من حب الشباب وأسمرار الوجه- إليك طرق استخدامه