هل كوب من شاي الريحان يوميًا يحميك من أمراض القلب؟

ارتفاع الكوليسترول يؤدي إلى مشاكل صحية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وضعف الإدراك، لذلك من الضروري التحكم في مستويات الكوليسترول لتعزيز الصحة العامة، وهناك طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليسترول بالدم، من بينها شاي أوراق الريحان.

لذا في الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول شاي الريحان للتحكم في الكوليسترول بالدم، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: تعاني الكوليسترول وضعف عضلة القلب؟- تناول هذه الفواكه

ما هى فوائد شاي أوراق الريحان لخفض مستويات الكوليسترول؟

غني بمضادات الأكسدة

شاي أوراق الريحان غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول والفلافونويد، وتساعد هذه المركبات على مكافحة الإجهاد التأكسدي، لذلك يمنع شاي أوراق الريحان أكسدة الكوليسترول الضار عن طريق القضاء على الجذور الحرة، مما يُقلل من الآثار الضارة للكوليسترول الضار على صحة القلب والأوعية الدموية.

يحسن مستوى الدهون

يُحسن شاي أوراق الريحان من مستوى الدهون في الدم من خلال زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، المعروف باسم "الكوليسترول الجيد"، ويساعد كوليسترول هذا الكوليسترول الجيد على إزالة كوليسترول LDL من مجرى الدم، مما يقلل من خطر تراكم اللويحات في الشرايين.

ينظم مستويات السكر في الدم

هل تعلم أن ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يُفاقم اختلال توازن الكوليسترول ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب؟- وتتميز أوراق الريحان بخصائص خافضة لسكر الدم، أي أنها تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، من خلال تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، وتعزيز حساسية الأنسولين، وتدعم أوراق الريحان بشكل غير مباشر التحكم في الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بالاضطرابات الأيضية.

قد يهمك: علامات تشير إلى وجود دهون حول قلبك.. تعرف على المخاطر المحتملة

يعزز إدارة الوزن

يُعدّ الوزن الزائد والسمنة من عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع الكوليسترول، كما تُساعد أوراق الريحان في التحكم بالوزن من خلال تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون، بالإضافة إلى ذلك، تتميز أوراق الريحان بتأثيرها في تقليل الشهية، مما يُساعد الأفراد على اختيار أطعمة صحية والحفاظ على وزن صحي، وهو أمر ضروري للتحكم في مستويات الكوليسترول.

يقلل من التوتر والقلق

الإجهاد المزمن والقلق يمكن أن تساهم في ارتفاع مستويات الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وتشتهر أوراق الريحان بخصائصها التكيفية، أي أنها تساعد الجسم على التكيف مع التوتر واستعادة التوازن، من خلال خفض مستويات الكورتيزول وتعزيز الاسترخاء.

قد يهمك أيضًا: حسام موافي يجيب: أيهما أخطر- الكوليسترول أم الدهون الثلاثية؟