5 فواكه طبيعية تخلص الجسم من السموم

عادة ما يحتاج الأشخاص إلى تنظيف الجسم من السموم بشكل دوري وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية قد تحدث نتيجة تراكم السموم وكذلك التأثير سلبًا على صحة الأعضاء.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الفواكه التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

ما هي الفواكه التي تخلص الجسم من السموم؟

1- التوت الأزرق

يتميز التوت الأزرق بمحتواه العالي من الخصائص المضادة للأكسدة وبعض الأصباغ النباتية الطبيعية وبالتالي فإن تناوله بكميات معتدلة يساهم في التخلص من السموم الموجودة بالجسم ويحسن من عمل الأعضاء بما في ذلك الكبد.

اقرأ أيضًا.. 5 تمارين تنفس سهلة لإزالة السموم وتعزيز صحة الرئتين

2- العنب

العنب من الفواكه المليئة بمضادات الأكسدة مثل ريسفيراترول وفيتامين ج، وبالتالي يساعد تناوله بانتظام في التخلص من السموم الزائدة في الجسم بالإضافة إلى تجديد الخلايا بشكل ملحوظ.

3- البابايا

تحتوي البابايا على الباباين، وهو إنزيم هضمي، كما تحتوي أيضًا على مركبات الفلافونويد التي تساعد الكبد على التخلص من المواد الضارة مثل الأمونيا والمعادن الثقيلة بالإضافة إلى محتواه العالي من الماء وتأثيره الطبيعي المدر للبول ومن ثم فهو يساهم مع الكلى في تنظيف السموم وتقليل فرص الإصابة بأمراض الكلى.

4- الرمان

الرمان مفيد للدورة الدموية كما يساعد أيضًا في تقليل الإجهاد التأكسدي ويساهم بشكل كبير في إزالة السموم من الجسم وبالتالي فهو يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالأعضاء نتيجة السموم الزائدة.

قد يهمك.. بدون تحاليل- كيف تكتشف إصابتك بالسكري؟

5- التفاح

يحتوي التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان يرتبط بالسموم والمعادن الثقيلة في الجهاز الهضمي، مما يخفف العبء على الكبد كما يحافظ على توازن الحمض والقاعدة في الجسم، وهو منخفض البوتاسيوم، مما يجعله مناسب لمن يعانون من ضعف وظائف الكلى، ومن ثم التخلص تمامًا من السموم.