احذر- خضراوات تسبب حصوات الكلى

حصوة الكلى هي عبارة عن كتلة صلبة من المعادن والأملاح تتشكل في الكلى، وتحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على مواد كيميائية قد تؤدي إلى تكوّن هذه البلورات المؤلمة أحيانًا.

وتأتي الحصوات بأنواع مختلفة، وقد يكون تناول أطعمة غير مناسبة لأحد الأنواع مناسبًا إذا كنت تعاني من نوع آخر.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الخضروات التي تسبب حصى الكلى، بحسب موقع "webmd".

اقرأ أيضًا: كيف يمكن الوقاية من تكون حصوات الكلى؟

ما الخضراوات التي تسبب حصى الكلى؟

يُصاب الشخص بالحصى على الكلى، عندما يتحد الكالسيوم في البول مع الأوكسالات، وإذا كان الشخص يعاني من هذه الأعراض، فعليه الحذر من، الأطعمة الغنية بالأوكسالات، إذ تحتوي العديد من النباتات على الأوكسالات، لذا يصعب تجنبها تمامًا، لكن بعض الأطعمة تحتوي على نسبة أكبر بكثير من غيرها، فيفضل الحد من التالي:

- سبانخ

- راوند

- اللوز والكاجو

- حساء ميسو

- فريك

- بطاطس مخبوزة مع القشرة

- البنجر

- البامية

- حبوب النخالة وحبوب القمح المبشورة

- بطاطس مقلية

- البطاطا الحلوة

إذا تناولتَ أو شربتَ أطعمةً غنيةً بالكالسيوم في الوقت نفسه، يُمكنها أن تُساعد جسمكَ على التعامل مع الأوكسالات دون أن تُحوّلها إلى حصوات كلوية .

لذا، تناول سلطة السبانخ مع جبن قليل الدسم، أو امزج المكسرات أو التوت مع الزبادي، لأن شرب الحليب لا يُسبّب حصوات الكلى.

قد يهمك: احذر- إهمال حصوات الكلى قد يعرضك لمرض خطير

هل البروتين يزيد احتمالية الإصابة بحصوات الكلى؟

ومن الأطعمة التي تزيد من احتمالات الإصابة بحصى الكلى، هي البروتين الحيواني، فيفضل التقليل من تناول لحم البقر، والبيض، والجبن، والأسماك ، لأنها قد تزيد من احتمالية الإصابة بمعظم أنواع حصوات الكلى.

وكذا الفيتامين سي، لأن الإفراط فيه قد يُسبب إنتاج الأكسالات في الجسم، لذا، لا تتناول أكثر من 500 ملج يوميًا.

ما هي الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني؟

- لحوم الأعضاء، مثل كبد الدجاج أو لحم البقر

- الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى

- بيض

- المأكولات البحرية

- الأطعمة التي يمكن أن تجعل البول أكثر قلوية ، بما في ذلك:

- عصائر الفاكهة الطازجة (باستثناء البرتقال والتوت البري والنكتارين)

- عصائر الخضار

- دبس السكر

- الصوديوم.

قد يهمك أيضًا: لا تفرط فيها- فواكه تسبب حصى الكلى