ملعقة عسل
تابعنا على
هل أكل العسل في الصباح مفيد؟ الإجابة نعم، حيث يحصل الجسم عند تناول ملعقة صغيرة منه على فوائد عديدة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد أكل العسل في الصباح، وفقًا لموقع "Times of india".
ما هي فوائد تناول ملعقة عسل في الصباح؟
1- زيادة التركيز
ملعقة عسل في الصباح تساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة وتحسين المزاج، لاحتوائه على الجلوكوز المفيد للدماغ.
اقرأ أيضًا: عسل النحل علاج طبيعي للأمراض.. متى يكون مضرًا؟
2- محاربة الحساسية
معلقة عسل في الصباح تساهم في تقليل أعراض الحساسية الموسمية بفعالية كبيرة، بالإضافة إلى قدرته على تقوية الجهاز التنفسي.
3- تنظيف الكبد
ملعقة عسل في الصباح تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز إنزيمات الكبد المسئولة عن إزالة السموم، علاوة على فعاليته في تحسين عملية الهضم عن طريق تعزيز إنتاج الصفراء.
قد يهمك: هل عسل النحل على الريق يزيد الوزن؟
4- الوقاية من أمراض القلب
ملعقة عسل في الصباح توفر حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول ومنع التهاب الشرايين.
5- ضبط سكر الدم
معلقة عسل في الصباح تساعد على ضبط مستويات سكر الدم عن طريق دعم وظائف الكبد وتقليل مقاومة الأنسولين بالجسم.
6- تهدئة التهاب الحلق
ملعقة عسل في الصباح تقلل من الاحتقان، لأنه فعال في تهدئة التهاب الحلق، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
7- دعم صحة البشرة
ملعقة عسل في الصباح لها تأثيرات إيجابية على صحة الجلد، حيث تساعد خصائصه المضادة للميكروبات في تقليل حب الشباب وزيادة نعومة البشرة مع الاستمرار في تناوله.
قد يهمك أيضًا: العسل قبل النوم… فوائد مذهلة ومخاطر يجب معرفتها
8- تقوية المناعة
ملعقة عسل في الصباح تجعل الجهاز المناعي أكثر قدرة على مكافحة العدوى، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا، واحتوائه على مضادات الأكسدة.
9- تقليل الغازات
معلقة عسل في الصباح تعالج الانتفاخ والغازات، لأنه ينشط حركة الأمعاء ويحفز إنتاج الإنزيمات الهضمية.
10- مصدر للطاقة
ملعقة عسل في الصباح أفضل من القهوة لزيادة طاقة الجسم، لأن الجلوكوز المتوفر به يمتصه الجسم بسرعة، مما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية.
اقرأ أيضًا: خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول عسل النحل
