انخفاض ضغط الدم بعد الأكل
تابعنا على
قد يشعر بعض الأشخاص بالدوخة أو الدوار أو الضعف العام بعد تناول الطعام، وقد يصل الأمر أحيانًا إلى الشعور بقرب الإغماء، نتيجة انخفاض ضغط الدم بعد الوجبات، وهي حالة تُعرف طبيًا باسم هبوط ضغط الدم التالي للأكل.
ولا يرتبط الأمر دائمًا بنوعية الطعام أو كمية الوجبة فقط، فقد يكون علامة على اضطراب في الجهاز العصبي المسؤول عن تنظيم ضغط الدم، أو مرتبطًا ببعض الأمراض المزمنة، مثل السكري ومرض باركنسون.
وفي هذا السياق، يوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، أسباب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل، والأمراض التي قد ترتبط به، وكيفية التعامل معه غذائيًا.
لماذا ينخفض ضغط الدم بعد تناول الطعام؟
بعد تناول الطعام، يزداد تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي للمساعدة على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، ومن المفترض أن يعوض الجسم هذا التغير من خلال زيادة معدل ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية في مناطق أخرى للحفاظ على ضغط الدم.
لكن عندما لا تكون استجابة الجسم التعويضية كافية، قد ينخفض ضغط الدم، خاصة لدى كبار السن والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تؤثر في الجهاز العصبي اللاإرادي.
وتظهر الحالة غالبًا خلال 30 إلى 60 دقيقة من تناول الطعام، وقد تستمر آثارها حتى ساعتين بعد الوجبة.
ما الأمراض التي تسبب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل؟
قد يرتبط هبوط ضغط الدم التالي للأكل بعدد من الأمراض والحالات الصحية، أبرزها:
1- مرض السكري
قد يؤدي السكري مع مرور الوقت إلى تلف الأعصاب المسؤولة عن تنظيم الوظائف اللاإرادية للجسم، ومنها التحكم في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ما يجعل المريض أكثر عرضة لهبوط الضغط بعد الوجبات.
2- مرض باركنسون
يمكن أن يؤثر المرض في الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تنظيم ضغط الدم ووظائف الجسم التلقائية، وبالتالي قد يعاني المصاب من انخفاض الضغط بعد تناول الطعام.
3- ارتفاع ضغط الدم المزمن
قد يبدو الأمر متناقضًا، لكن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، خاصة كبار السن، أكثر عرضة للإصابة بهبوط الضغط التالي للأكل، بسبب ضعف قدرة الأوعية الدموية على التكيف مع التغيرات التي تحدث أثناء الهضم.
4- اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي
تؤثر هذه الاضطرابات في قدرة الجسم على تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وقد تؤدي إلى عدم قدرة الأوعية الدموية على الانقباض بصورة كافية بعد انتقال جزء أكبر من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.
5- فشل القلب وبعض أمراض الكلى المتقدمة
قد ترتبط هذه الحالات بزيادة قابلية الإصابة بهبوط ضغط الدم بعد الأكل، نتيجة اضطراب تنظيم الدورة الدموية والسوائل داخل الجسم.
هل نوع الطعام يسبب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل؟
نعم، قد تؤثر مكونات الوجبة في احتمالية حدوث الهبوط وشدته، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به، ومن أبرز العوامل:
الوجبات الكبيرة: تناول كميات كبيرة من الطعام يزيد احتياج الجهاز الهضمي إلى تدفق الدم، وقد يجعل انخفاض الضغط أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الاستجابة التعويضية.
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: تناول وجبات تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، مثل الأرز والخبز الأبيض والحلويات، قد يزيد احتمالية انخفاض الضغط لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين باضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي.
قلة شرب الماء: الجفاف يقلل حجم السوائل في الدورة الدموية، ما قد يزيد قابلية حدوث انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام.
ما أعراض انخفاض ضغط الدم بعد الأكل؟
تختلف الأعراض من شخص لآخر حسب مقدار انخفاض الضغط والحالة الصحية، وقد تشمل:
الدوخة والدوار.
الشعور بالضعف والإرهاق.
زغللة العين أو ظهور بقع سوداء في مجال الرؤية.
الغثيان.
الشعور بقرب الإغماء أو فقدان الوعي.
ألم الصدر لدى بعض الأشخاص.
كيف يمكن الوقاية من انخفاض ضغط الدم بعد الأكل؟
يمكن تقليل احتمالية حدوث الهبوط لدى بعض الأشخاص من خلال تعديلات غذائية وسلوكية، أبرزها:
تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من تناول وجبات كبيرة.
تقليل الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات سريعة الامتصاص، مع الاهتمام بتوازن الوجبة واحتوائها على البروتين والألياف.
الحفاظ على شرب الماء بكميات مناسبة قبل الوجبات وخلال اليوم، إذا لم توجد تعليمات طبية بتقييد السوائل.
تجنب تناول وجبات كبيرة في الأجواء شديدة الحرارة.
قياس ضغط الدم قبل تناول الطعام وبعده عند تكرار الأعراض، وتسجيل القراءات لمراجعتها مع الطبيب.
مراجعة الطبيب لمراجعة أدوية الضغط ومدى ارتباط توقيت تناولها بالأعراض، دون إيقاف الدواء أو تعديل جرعته من تلقاء النفس.
اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية توصي بتناول هذه الأطعمة: تكرهها جرثومة المعدة
قد يهمك: فيتامين B12- الشعور بألم في هذه الأماكن بجسمك علامة على نقصه
