شاي الأعشاب لمرضى السكري
تابعنا على
يتساءل الكثير من مرضى السكري عن أفضل أنواع شاي الأعشاب التي تساعد على التحكم في مستويات سكر الدم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل أنواع شاي الأعشاب لضبط سكر الدم، وفقًا لموقع "EatingWell".
لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أم لا، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: علاج ارتفاع السكر أثناء النوم- هذا المشروب الليلي قد يساعدك
ما هو نوع شاي الأعشاب الذي يخفض نسبة السكر في الدم بسرعة؟
يمكن لمرضى السكري السيطرة على ارتفاع سكر الدم عن طريق المواظبة على تناول 3 أنواع من شاي الأعشاب في النظام الغذائي اليومي.
قد يهمك: الأخضر أم الأحمر؟.. تعرف على نوع الشاي الأفضل لمرضى السكري
أي نوع من أنواع شاي الأعشاب يخفض مستويات السكر في الدم؟
1- شاي الزنجبيل
يشتهر شاي الزنجبيل بقدرته على تخفيف الغثيان، لكنه فعال أيضًا في تحسين مستويات سكر الدم.
وكشفت الأبحاث أن الزنجبيل يحتوي على 40 مركبًا مضادًا للأكسدة تقريبًا، ثبت أن لها تأثيرات إيجابية على مستويات سكر الدم، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
علاوة على ذلك، يساعد الزنجبيل على ضبط سكر الدم عن طريق تثبيط امتصاص الكربوهيدرات، وتنظيم عملية استقلاب الجلوكوز، بالإضافة إلى قدرته على حماية خلايا بيتا في البنكرياس، المسئولة عن إنتاج هرمون الأنسولين.
2- شاي القرفة
يلعب شاي القرفة دورًا كبيرًا في تعزيز وظيفة الأنسولين في الجسم، كما يحتوي على مضادات أكسدة، تعالج الالتهابات المزمنة، التي تمنع التحكم في مستويات سكر الدم.
وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن مسحوق القرفة يساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري وغير المصابين به.
وأظهرت دراسة أخرى أن شاي القرفة يساعد على خفض الجلوكوز في الدم لدى غير المصابين بداء السكري.
3- شاي الكركم
بحسب الأبحاث، يساهم شاي الكركم في خفض مستويات السكر بالدم ودعم عملية فقدان الوزن، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مادة الكركمين، التي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.
قد يهمك أيضًا: 5 أعشاب لمرضى السكري- تحرق الدهون وتخفض سكر الدم
