فواكه تساعد على تنظيف الكبد من الدهون

تليف الكبد مرض مزمن يسبب خللاً في وظائف الكبد، ويتطلب علاج تليف الكبد اتباع نظام غذائي صحي لمنع تفاقم المرض واستعادة وظائف الكبد.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فواكه تساعد على تنظيف الكبد من الدهون، بحسب "vinmec".

اقرأ أيضًا: علامات ما قبل تليف الكبد- إليك الأعراض التي تسبق الإصابة

ما الفواكه المفيدة لمرضى تليف الكبد؟

1- البرتقال واليوسفي

تساعد الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في البرتقال على تعزيز صحة الكبد، كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال واليوسفي الكبد على مكافحة الطفيليات والتخلص من السموم.

2- الجريب فروت

يساعد على حماية خلايا الكبد وتقليل الالتهاب، إذ يحتوي على مركبات تحفز إنتاج ونشاط الإنزيمات التي تساعد في إزالة السموم من الكبد، وقد تبطئ من تطور تليف الكبد.

3- الليمون

يتمتع بخصائص مزيلة للسموم ويساعد على موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم، إذ إنه غني بفيتامين سي، ويساعد الكبد على التخلص من الدهون والفضلات من الجسم.

4- التفاح

يساعد على إزالة السموم من الجسم، وتخفيف العبء على الكبد، وتحسين صحة الكبد تدريجياً، ويحتوي على حمض الماليك، الذي يساعد على إذابة حصى المرارة، كما أنه غني بألياف البكتين، التي تساعد في التخلص من المعادن الثقيلة من الجسم.

5- الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الألياف والدهون الصحية والفيتامينات (ب، ج، هـ) المفيدة لصحة الكبد، ويحتوي على الجلوتاثيون المضاد للأكسدة الذي يساعد على إزالة السموم من الكبد.

6- العنب

يحتوي العنب على كمية كبيرة من الريسفيراترول، وهو مضاد للأكسدة يساعد على تقليل الالتهاب وتلف الكبد، إذ تساعد بذور العنب أيضاً على تحسين وظائف الكبد.

7- أناناس

يحتوي الأناناس على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على دعم الكبد في إزالة السموم وتنظيف خلايا الكبد، ويحتوي على البروميلين، وهو إنزيم يساعد على تقليل الالتهاب والتورم، ويساعد فيتامين سي الموجود في الأناناس على تحسين وظائف الجهاز المناعي، ويساعد فيتامين ب الموجود في الأناناس على دعم التفاعلات الأيضية، وتساعد بعض المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

8- الموز

يحسن الموز المناعة ويساعد على تقليل تلف الكبد، إذ يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، مما يساعد على تجنب انخفاض مستويات البوتاسيوم الذي يؤدي إلى تدهور صحة الكبد.

9- بطيخ

يساعد البطيخ في تقليل مضاعفات تليف الكبد، وخاصة ارتفاع ضغط الوريد البابي، إذ يساعد الأرجينين والسيترولين الموجودان في البطيخ على زيادة مقاومة الشعيرات الدموية، مما يساعد على تدفق الدم بسهولة أكبر

قد يهمك: تليف الكبد الدهني- تورم هذه الأماكن بالجسم دليل على الإصابة به

ما هو تليف الكبد؟

الكبد عضو كبير في الجسم، وله أدوار مهمة: تصنيع البروتينات، وتخزين الجليكوجين، وتنقية الجسم، وتخزين الفيتامينات، وإنتاج الصفراء للمساعدة في هضم الطعام.

يعد تليف الكبد مرضًا شائعًا ضمن أمراض الكبد. يتميز هذا المرض بتلف خلايا الكبد تدريجيًا على مدى فترة طويلة، مما يؤدي إلى تكون نسيج ليفي وندبي يعيق تدفق الدم إلى الكبد ويقلل من وظائفه، إلى جانب تناول الأدوية، يتطلب علاج تليف الكبد اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن.