10 عادات شائعة تسبب مشكلات صحية خطيرة (صور)
10:57 ص
الخميس 21 يونيو 2018
7- تناول الطعام سريعا
تناول الطعام سريعا يزيد من احتمالية الإفراط في تناول الطعام على مدار اليوم، وفي حالة الإبطاء، يمكن أن يشعر بالامتلاء بكمية طعام أقل لأن الجسم لديه فرصة لاستيعاب أنه حصل على كمية كافية من الطعام، ويُنصح بتناول قطع صغيرة ومضغها جيدا.
فيديو قد يعجبك:
