تزيد تركيز الطلاب.. 5 أسماك غنية بأحماض أوميجا 3 (صور)
11:51 ص
الأحد 13 أكتوبر 2019
4- السردين
يعد السردين من الأسماك الزيتية، التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة، فهي مصدر جيد لأميجا 3، ومعدن السيلينيوم، وفيتامين B12، وD، ما تساعد الأطفال على تحسين قدراتهم الادراكية.
فيديو قد يعجبك:
