تزيد تركيز الطلاب.. 5 أسماك غنية بأحماض أوميجا 3 (صور)
كتبت – نورهان الصباغ:
11:51 ص
13/10/2019
4- السردين
يعد السردين من الأسماك الزيتية، التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة، فهي مصدر جيد لأميجا 3، ومعدن السيلينيوم، وفيتامين B12، وD، ما تساعد الأطفال على تحسين قدراتهم الادراكية.