نقصها يسبب الأنيميا.. 8 طرق طبيعية لزيادة كريات الدم الحمراء (صور)
03:03 م
الخميس 26 ديسمبر 2019
2-فيتامين ب 12
يمتاز فيتامين ب 12 بأنه أحد أهم طرق زيادة كريات الدم الحمراء والهامة لأداء المخ، ويؤدي نقص خلايا الدم الحمراء إلى تضخم البلازما والذي يتسبب في حدوث مشكلة صحية خطيرة وهي فقر الدم ضخم الأرومات.
يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من خلال مصادره الطبيعية مثل منتجات الألبان خاصًة الحليب والجبن، اللحوم الحمراء والأسماك.
فيديو قد يعجبك:
