هذه أعراض مبكرة لجلطة القلب.. إليك طرق الوقاية بعد سن الأربعين

جلطة القلب هى حالة طبية طارئة تحدث نتيجة انسداد مفاجئ، في أحد الشرايين التاجية المغذية لعضلة القلب، مما يقطع تدفق الدم المحمل بالأكسجين ويؤدي إلى تلف جزء من عضلة القلب، ومنها حدوث مضاعفات خطيرة.

لذا في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" كيفية الوقاية من جلطة القلب بعد سن الأربعين، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية وعميد معهد القلب القومي الأسبق.

كيف يمكن الوقاية من جلطة القلب بعد سن الأربعين؟

1- فحوصات بشكل دوري من لديهم تاريخ مرضي

يجب على الأشخاص في سن الأربعين وحتى الأقل في العشرينات، من لديهم تاريخ مرضي، بالسكري، أو ضغط الدم المرتفع، ارتفاع الكوليسترول الضار بالجسم، زيارة الطبيب المختص، للمتابعة وإجراء الفحوصات اللازمة كل 6 أشهر، تجنبًا للإصابة بجلطة القلب.

2-الابتعاد عن التدخين

يُعد الابتعاد عن التدخين أهم خطوة وقائية وعلاجية لتقليل خطر الإصابة، بجلطات القلب ما يعرف بـ النوبات القلبية وحماية الأوعية الدموية.

3- ممارسة الرياضة بانتظام

ممارسة الرياضة لها دورًا فعالًا في الوقاية من جلطات القلب، وتحسين صحة الأوعية الدموية والشرايين، وتقوية عضلات القلب، خاصة المشي السريع.

4- الحفاظ على وزن صحي

الحفاظ على وزن صحي يقلل من خطر الإصابة بجلطة القلب، حيث إن الوزن الزائد يفع ضغط الدم، ويزيد الكوليسترول الضار، ويؤدي إلى مقاومة الأنسولين وداء السكري من النوع الثاني، ومنها الأزمات القلبية.

5- تناول الأطعمة الصحية

تناول الأطعمة الصحية يلعب دوراً أساسياً في الوقاية من جلطات القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية، كما يساهم في مرحلة التعافي بعد الإصابة.

ما الأعراض المبكرة لجلطة القلب؟

هناك بعض الأعراض المبكرة التي تشير إلى الإصابة بجلطة القلب من الضروري زيارة الطبيب المختص، للتشخيص وبدء العلاج:

1- ألم وثقل في الذراع الأيسر

2- ألم بالفك السفلي للفم

3- ألم وضغف في الصدر

4 - النهجان والرفرفة

5- عدم الارتياح وضيق بالتنفس

اقرأ أيضًا: البرتقال الأخضر للأطفال- إليكِ فوائده وأضرار الإفراط فيه

قد يهمك: بعد ظهورها الأخير- ما حقيقة مرض الفنانة عائشة الكيلاني؟