بدائل صحية للمشروبات المنبهة.. أطعمة ومشروبات تعزز التركيز والانتباه (صور)

4- الخضروات الورقية

تتميز الخضروات الورقية باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الكاروتينات، التي تنشط الدورة الدموية بالجسم، بالإضافة إلى حمض الفوليك الذي ينتمي إلى عائلة فيتامين B، والذي يمثل أهمية كبيرة لصحة العقل.