5 عادات غذائية تضمن لك عمر أطول (صور)

03:44 م السبت 07 ديسمبر 2019

كتبت- حسناء الشيمي

يحلم البعض بالعمر الطويل مع حالة صحية أفضل مع تحسين الصحة العقلية والبدنية والحفاظ على مستوى النشاط،

وتلعب التغذية دور أساسي في ذلك لذا يقدم الكونسلتو خمس عادات غذائية تساهم في تعزيز فرص إطالة العمر والاستمتاع بها كل عام حسب ما ذكره health.

التالى

أخبار قد تهمك

الأخبار المتعلقة

تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)
أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين
منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها
علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة
استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته
عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

أحدث الموضوعات

تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

كثيرًا ما نتعرض يوميًا للضغوط النفسية، ومع القلق والتوتر والانفعال المستمر، قد تتضرر أعضاء الجسم، وتصبح غير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية على أكمل وجه.
أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

يتسبب التدخين في إصابة الرئة بالعديد من الأمراض والتي من بينها الانسداد الرئوي، نظرًا لتراكم المخاط على الرئتين ما يساهم في التقاط الميكروبات المسببة للمرض
منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

التقرير التالي يستعرض قائمة بأبرز الأطعمة التي قد تسبب التسمم عند إعادة تسخينها مرة أخرى
علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

ابتكر العلماء أداة يدعون أنها يمكن أن تحدد الأطفال المعرضين لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب مع التقدم في العمر.
استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

يشير استئصال المرارة إلى عملية جراحية يتم خلالها إزالة المرارة لدى بعض الحالات التي تستدعي ذلك، حيث تعجز المرارة عن القيام بوظيفتها تمامًا.
عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

كشف أطباء من مركز البحوث السرطانية في ألمانيا، عوامل وتصرفات حياتية يومية غير واضحة، يمكنها أن تسبب تطور الأمراض السرطانية.
هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض.
"فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

ظهر فيروس كورونا للمرة الأولى له في المملكة العربية السعودية، عام 2012، ثم بدأ في الظهور مجددًا في الصين خلال الفترة الأخيرة
دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

أشارت دراسة أجريت في اليابان إلى أن الروائح المألوفة، مثل الزهور أو الشمع، تثير مشاعر سلبية بشكل يؤدي إلى رؤية الكوابيس.
علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

كشف علماء أن فيروس كورونا الجديد القاتل، الذي ينتشر حول العالم من الصين، نُقل إلى البشر من الثعابين التي تُباع بالهواء الطلق في سوق بمدينة ووهان الصينية.
الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

يعتقد الكثيرون أن الامتناع عن وجبة الفطور هو الطريق الصحيح للتخلص من الوزن الزائد، ولكن ذلك غير صحيح لأن تناول غذاء مشبعا في الصباح يزيل الجوع طوال النهار ولا يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة.