الإكثار من الخضروات والفواكه
الحرص على تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يسهم في تعزيز الجهاز المناعي لدى الشخص وتقوية مناعته لمحاربة العدوى باختلاف أنواعها، كما أنها تساهم في مكافحة علامات الشيخوخة، والمشاكل المرتبطة بالتقدم في العمر، كأمراض القلب والضمور البقعي.
تابعنا على
