لماذا يصاب الشباب بهشاشة العظام؟

10:19 ص الإثنين 04 فبراير 2019
لماذا يصاب الشباب بهشاشة العظام؟

هشاشة العظام

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

ترتبط هشاشة العظام بشكل كبير بأمراض الشيخوخة والتقدم في العمر، ولكن في هذه الفترة زادت نسبة الاصابة بها عند الشباب بشكل واضح، فما السر وراء ذلك، وهل يمكن الوقاية منها؟

أكد الدكتور محمد عراقي، أستاذ جراحة العظام والمفاصل والكسور بكلية الطب جامعة القاهرة، أن هشاشة العظام أصبحت منتشرة بين الشباب وبالتساوي بين الجنسين وذلك لعدة عوامل، أبرزها:

  • إهمال ممارسة الرياضة وعدم الحركة، والجلوس لفترات طويلة ما يتسبب في انخفاض الكتلة العظمية.
  • عدم التعرض للشمس وهو ما يؤدي إلى نقص فيتامين (د) اللازم لترسيب الكالسيوم والمعادن على العظام.
  • إهمال التغذية السليمة والاعتماد على الوجبات السريعة الغنية بالدهون والصوديوم والمواد الحافظة، وكلها تؤثر على امتصاص الكالسيوم.
  • التدخين بكل أنواعه لأن مادة النيكوتين تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية المغذية للعظام ما يتسبب في ضعف الدورة الدموية وللعظام ما يؤدي إلى التأثير على امتصاص الكالسيوم والمعادن.
  • تناول الكحوليات أيضا تتسبب في هشاشة العظام.
  • تعاطي بعض الادوية كالمضادات الحيوية والمسكنات وكذلك الأقراص المهدئة والمنومة فتؤثر على امتصاص الكالسيوم والمعادن على العظام لأنها تحتل مكان الكالسيوم داخل نسيج العظم.
  • الإصابة بالسكري لأنه من الأمراض التي تؤثر على الأوعية الدموية وتتسبب في ضيقها وبالتالي تؤثر على الأوعية الدموية المغذية للعظام.
  • تناول أدوية سيولة الدم التي تؤثر على الدورة الدموية العظمية وتؤدي إلى وجود تجمعات دموية داخل النسيج العظمي تمنع ترسيب الكالسيوم.
  • تناول دواء الكورتيزون الذي يتسبب في هشاشة العظام ويؤدي إلى نقص الكتلة العظمية، ونقص البروتين اللازم لتكوين العظام.
  • التلوث؛ فاستنشاق الهواء الملوث أو شرب الماء الملوث يؤثر على بناء العظام.

الأعراض

أوضح عراقي، أن النسيج العظمي يتكون من البروتين والكولاجين، مع المعادن كالكالسيوم، الفسفور، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، النحاس، والبوتاسيوم، مع الماء. وهشاشة العظام تعني نقص الكتلة العظمية الناتجة عن نقص البروتين والمعادن في نفس الوقت، فتبدأ العظام في الترقق والضعف، ويعاني المصاب من:

  • سهولة التعرض للكسر مع أقل حركة.
  • آلام شديدة في العظام حتى أن المصاب يشعر وكأن "جسمه بيتكسر"، نتيجة وجود كسر مجهري داخل النسيج العظمي وبناء عليها كثافة العظام تقل.
  • تشوه شكل العظام.
  • قصر القامة بشكل ملحوظ نتيجة قلة طول العظام.

التشخيص

وبما أن أعراض هشاشة العظام واضحة، قال أستاذ العظام إن التشخيص يعتمد على:

  • الفحص الإكلينيكي ومتابعة الأعراض.
  • التعرف على التاريخ المرضي للمصاب للتعرف على سبب الهشاشة سواء عادات خاطئة، اتباع نظام غذائي غير صحي، الإصابة بالسكري، تناول بعض الأدوية.
  • الخضوع لتحاليل دلالة الهشاشة وفيها يتم تحليل المعادن والبروتينات المكونة للنسيج العظمي.
  • الخضوع لفحص ديكسا وهو جهاز قياس كثافة العظام والكتلة العظمية.
  • الخضوع لتصوير بالأشعة اكس ولكن إذا أظهرت وجود الهشاشة فهذا يعني أن الحالة متقدمة بل وأن المريض فقد ثلث الكتلة العظمية


اقرأ أيضا: أسباب متعددة لالتهاب العظام البكتيري.. هكذا يُعالج

العلاج

أكد عراقي، أن هشاشة العظام في الغالب لا يكون لها علاج نهائي، ولكن يمكن تحسين الحالة وحمايتها من التدهور من خلال تناول أدوية ومكملات غذائية كالكالسيوم، الفسفسور، البوتاسيوم، الماغنيسيوم، فضلا عن ممارسة النشاط البدني والحركة، التي تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية للنسيج العظمي وبالتالي تساعد في بناء نسيج العظم.

وأوضح أن التحميل على العظام في حد ذاته يساعد على إحداث شحنة كهربائية تساعد على ترسيب الكالسيوم والمعادن على العظام.

الوقاية

قال أستاذ جراحة العظام، إنه يمكن الوقاية من هشاشة العظام عن طريق:

  • المشي والحركة والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة على مدار اليوم.
  • التعرض للشمس بشكل كافي وذلك لمدة ساعة يوميا خاصة من وقت الشروق حتى الساعة التاسعة صباحا، أو من الساعة الرابعة عصرا وحتى وقت الغروب على أن يكون التعرض بشكل مباشر أي ليس من خلال الملابس أو الزجاج، وعلى مساحات كبيرة من الجلد.
  • الحرص على التغذية السليمة التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن خاصة الكالسيوم، الفسفور، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، النحاس، والبوتاسيوم، وذلك كتناول اللبن، المنتجات البحرية، الفواكه كالتفاح، الكمثرى، الخوخ، الخضروات الورقية كالجرجير، الخس، الكرات، الفجل، وأيضا الكمون.
  • الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
  • الامتناع عن التدخين تماما سواء سلبي أو إيجابي.
  • عدم تناول أدوية دون استشارة الطبيب.
  • الحرص على ضبط مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري.

اقرأ أيضا: الانزلاق الغضروفي 5 درجات.. هل تحتاج كلها للجراحة؟

الأخبار المتعلقة

  • نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

  • صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

  • من 5 إلى 7 دقائق.. خبير يؤكد أهمية غلي الحليب قبل تناوله

    من 5 إلى 7 دقائق.. خبير يؤكد أهمية غلي الحليب قبل تناوله

  • هؤلاء ممنوعون من تناول الحلويات في السحور.. تعرف على التوقيت الأمثل

    هؤلاء ممنوعون من تناول الحلويات في السحور.. تعرف على التوقيت الأمثل

  •  يعالج السكري ويساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للشاي الصيني

    يعالج السكري ويساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للشاي الصيني

  •  للأمهات.. هذا هو العمر المناسب لصيام الأطفال في رمضان

    للأمهات.. هذا هو العمر المناسب لصيام الأطفال في رمضان

أحدث الموضوعات

  • نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    ضربت اليابان منذ أسبوعين، موجة حارة، أسفرت عن وفاة 65 شخصًا، وإصابة 22 آخرين بضربات شمس.

  • بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    أثتبت دراسة حديثة، أن الطلاب الذين يواظبون على الذهاب إلى الجامعة، أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

  • تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    يعتقد البعض أن تناول الأسماك خلال شهر رمضان يتسبب في الشعور بالعطش أثناء الصيام، فما صحة ذلك؟

  • 12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    يعتبر الزعتر من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

  • ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟

    ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟

    حذّر خبراء التغذية من كثرة استهلاك الوجبات السريعة، بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية، لأن الوجبات السريعة والمشروبات السكرية، تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، لذا فإن استهلاك كمية كبيرة منها يؤدي إلى الإصابة

  • هل تعاني من «إسمرار الرقبة».. إليك الأسباب وطرق العلاج

    هل تعاني من «إسمرار الرقبة».. إليك الأسباب وطرق العلاج

    ينزعج بعض الأشخاص من وجود بعض الأماكن الغامقة في الجسم، مثل بين الفخذين والإبطين وحول الفم، بالإضافة إلى اسمرار في الرقبة، فما هو السبب وراء مشكلة اسمرار الرقبة؟، وما هو علاجها؟

  • "وداعًا للإمساك".. القهوة علاج مناسب لمشاكل الأمعاء

    "وداعًا للإمساك".. القهوة علاج مناسب لمشاكل الأمعاء

    كشفت نتائج دراسة علمية حديثة أن القهوة تساعد في تحفيز نشاط الأمعاء والتخلص من البكتيريا الضارة ولكن دون تدخل من الكافيين.

  • دراسة جديدة: الأسبرين آمن لمرضى نزيف المخ

    دراسة جديدة: الأسبرين آمن لمرضى نزيف المخ

    كشفت دراسة جديدة أن الأسبرين آمن للمرضى الذين يعانون من جلطات ناتجة عن نزيف المخ لهذه الأسباب التالية

  • صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    كشفت دراسة حديثة، أن الصيام لمدة 30 يومًا ربما يساعد على علاج السمنة وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى

  • انتبه.. سوء التغذية يسبب 80 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا

    انتبه.. سوء التغذية يسبب 80 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا

    كشف الباحثون بجامعة تافتس، أن النظام الغذائي السيء يؤدي إلى إصابة 80 ألف شخص بالسرطان سنويًا

  • "يصيب الشباب بالإعاقة".. 40 ألف مصري يعانون من "التصلب المتعدد"

    "يصيب الشباب بالإعاقة".. 40 ألف مصري يعانون من "التصلب المتعدد"

    يصاب الملايين على مستوى العالم بمرض التصلب المتعدد Multiple sclerosis (MS)، لكن دون أن يكتشفوا ذلك

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين