لماذا يصاب الشباب بهشاشة العظام؟

10:19 ص الإثنين 04 فبراير 2019
لماذا يصاب الشباب بهشاشة العظام؟

هشاشة العظام

مساحة إعلانية

كتبت- حسناء الشيمي

ترتبط هشاشة العظام بشكل كبير بأمراض الشيخوخة والتقدم في العمر، ولكن في هذه الفترة زادت نسبة الاصابة بها عند الشباب بشكل واضح، فما السر وراء ذلك، وهل يمكن الوقاية منها؟

أكد الدكتور محمد عراقي، أستاذ جراحة العظام والمفاصل والكسور بكلية الطب جامعة القاهرة، أن هشاشة العظام أصبحت منتشرة بين الشباب وبالتساوي بين الجنسين وذلك لعدة عوامل، أبرزها:

  • إهمال ممارسة الرياضة وعدم الحركة، والجلوس لفترات طويلة ما يتسبب في انخفاض الكتلة العظمية.
  • عدم التعرض للشمس وهو ما يؤدي إلى نقص فيتامين (د) اللازم لترسيب الكالسيوم والمعادن على العظام.
  • إهمال التغذية السليمة والاعتماد على الوجبات السريعة الغنية بالدهون والصوديوم والمواد الحافظة، وكلها تؤثر على امتصاص الكالسيوم.
  • التدخين بكل أنواعه لأن مادة النيكوتين تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية المغذية للعظام ما يتسبب في ضعف الدورة الدموية وللعظام ما يؤدي إلى التأثير على امتصاص الكالسيوم والمعادن.
  • تناول الكحوليات أيضا تتسبب في هشاشة العظام.
  • تعاطي بعض الادوية كالمضادات الحيوية والمسكنات وكذلك الأقراص المهدئة والمنومة فتؤثر على امتصاص الكالسيوم والمعادن على العظام لأنها تحتل مكان الكالسيوم داخل نسيج العظم.
  • الإصابة بالسكري لأنه من الأمراض التي تؤثر على الأوعية الدموية وتتسبب في ضيقها وبالتالي تؤثر على الأوعية الدموية المغذية للعظام.
  • تناول أدوية سيولة الدم التي تؤثر على الدورة الدموية العظمية وتؤدي إلى وجود تجمعات دموية داخل النسيج العظمي تمنع ترسيب الكالسيوم.
  • تناول دواء الكورتيزون الذي يتسبب في هشاشة العظام ويؤدي إلى نقص الكتلة العظمية، ونقص البروتين اللازم لتكوين العظام.
  • التلوث؛ فاستنشاق الهواء الملوث أو شرب الماء الملوث يؤثر على بناء العظام.

الأعراض

أوضح عراقي، أن النسيج العظمي يتكون من البروتين والكولاجين، مع المعادن كالكالسيوم، الفسفور، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، النحاس، والبوتاسيوم، مع الماء. وهشاشة العظام تعني نقص الكتلة العظمية الناتجة عن نقص البروتين والمعادن في نفس الوقت، فتبدأ العظام في الترقق والضعف، ويعاني المصاب من:

  • سهولة التعرض للكسر مع أقل حركة.
  • آلام شديدة في العظام حتى أن المصاب يشعر وكأن "جسمه بيتكسر"، نتيجة وجود كسر مجهري داخل النسيج العظمي وبناء عليها كثافة العظام تقل.
  • تشوه شكل العظام.
  • قصر القامة بشكل ملحوظ نتيجة قلة طول العظام.

التشخيص

وبما أن أعراض هشاشة العظام واضحة، قال أستاذ العظام إن التشخيص يعتمد على:

  • الفحص الإكلينيكي ومتابعة الأعراض.
  • التعرف على التاريخ المرضي للمصاب للتعرف على سبب الهشاشة سواء عادات خاطئة، اتباع نظام غذائي غير صحي، الإصابة بالسكري، تناول بعض الأدوية.
  • الخضوع لتحاليل دلالة الهشاشة وفيها يتم تحليل المعادن والبروتينات المكونة للنسيج العظمي.
  • الخضوع لفحص ديكسا وهو جهاز قياس كثافة العظام والكتلة العظمية.
  • الخضوع لتصوير بالأشعة اكس ولكن إذا أظهرت وجود الهشاشة فهذا يعني أن الحالة متقدمة بل وأن المريض فقد ثلث الكتلة العظمية


اقرأ أيضا: أسباب متعددة لالتهاب العظام البكتيري.. هكذا يُعالج

العلاج

أكد عراقي، أن هشاشة العظام في الغالب لا يكون لها علاج نهائي، ولكن يمكن تحسين الحالة وحمايتها من التدهور من خلال تناول أدوية ومكملات غذائية كالكالسيوم، الفسفسور، البوتاسيوم، الماغنيسيوم، فضلا عن ممارسة النشاط البدني والحركة، التي تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية للنسيج العظمي وبالتالي تساعد في بناء نسيج العظم.

وأوضح أن التحميل على العظام في حد ذاته يساعد على إحداث شحنة كهربائية تساعد على ترسيب الكالسيوم والمعادن على العظام.

الوقاية

قال أستاذ جراحة العظام، إنه يمكن الوقاية من هشاشة العظام عن طريق:

  • المشي والحركة والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة على مدار اليوم.
  • التعرض للشمس بشكل كافي وذلك لمدة ساعة يوميا خاصة من وقت الشروق حتى الساعة التاسعة صباحا، أو من الساعة الرابعة عصرا وحتى وقت الغروب على أن يكون التعرض بشكل مباشر أي ليس من خلال الملابس أو الزجاج، وعلى مساحات كبيرة من الجلد.
  • الحرص على التغذية السليمة التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن خاصة الكالسيوم، الفسفور، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، النحاس، والبوتاسيوم، وذلك كتناول اللبن، المنتجات البحرية، الفواكه كالتفاح، الكمثرى، الخوخ، الخضروات الورقية كالجرجير، الخس، الكرات، الفجل، وأيضا الكمون.
  • الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
  • الامتناع عن التدخين تماما سواء سلبي أو إيجابي.
  • عدم تناول أدوية دون استشارة الطبيب.
  • الحرص على ضبط مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري.

اقرأ أيضا: الانزلاق الغضروفي 5 درجات.. هل تحتاج كلها للجراحة؟

الأخبار المتعلقة

  • بينها إنقاص الوزن.. 10 فوائد صحية لـ"الرّدة"

    بينها إنقاص الوزن.. 10 فوائد صحية لـ"الرّدة"

  • ماذا يحدث داخل جسمك عند تناول السوشي؟

    ماذا يحدث داخل جسمك عند تناول السوشي؟

  • أحدهم تكلفته 15 مليون دولار.. إليك قائمة بأغلى الأدوية في العالم

    أحدهم تكلفته 15 مليون دولار.. إليك قائمة بأغلى الأدوية في العالم

  • فوائد  فيتامين د ومصادره وطرق علاج نقصه

    فوائد فيتامين د ومصادره وطرق علاج نقصه

  • بالأرقام.. اطمئن على صحتك وتعرف على المعدلات الطبيعية  لأجهزة  جسمك

    بالأرقام.. اطمئن على صحتك وتعرف على المعدلات الطبيعية لأجهزة جسمك

  • لمريض السكري.. كيف تتناول الحلويات بأمان؟

    لمريض السكري.. كيف تتناول الحلويات بأمان؟

أحدث الموضوعات

  • احذر.. العصائر والمشروبات الغازية تهددك بالوفاة

    احذر.. العصائر والمشروبات الغازية تهددك بالوفاة

    توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول الكثير من المشروبات السكرية يرتبط بزيادة مخاطر الوفاة المبكرة.

  • البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكري.. إليك السبب

    البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكري.. إليك السبب

    توصلت دراسة حديثة من جامعة بيردو الأمريكية، أن هناك مركبات في البطاطا الطازجة، تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

  • للرجال والنساء.. طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة

    للرجال والنساء.. طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة

    هناك العديد من الطرق التي يقترحها الباحثون حول زيادة وتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل، ولكن تظل الطرق الطبيعية هي الوسائل الأكثر آمانا وفاعلية.

  • لهذا السبب.. النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن

    لهذا السبب.. النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن

    الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

  • عن طريق الأذن.. وسيلة جديدة لمنع الحمل

    عن طريق الأذن.. وسيلة جديدة لمنع الحمل

    طور باحثون في معهد جورجيا للتكنولوجيا في الولايات المتحدة شكلًا جديدًا من وسائل منع الحمل، بحسب صحيفة الـ"ديلي ميل" البريطانية.

  • لماذا تتألم المرأة عند الجماع؟.. إليكِ طرق الوقاية

    لماذا تتألم المرأة عند الجماع؟.. إليكِ طرق الوقاية

    تعاني بعض السيدات من آلامٍ شديدة عند ممارسة العلاقة الحميمة، ما يتسبب فيما يعرف بـ"عسر الجماع"، ويشعر الزوجان بعدم الرضا، ويؤثر ذلك على علاقتهما، لدرجة تصل إلى حد الطلاق.

  • بث مباشر للدكتورة علياء محفوظ أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل

    بث مباشر للدكتورة علياء محفوظ أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل

    يستضيف "الكونسلتو" الدكتورة علياء محفوظ، أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل، في بث مباشر للإجابة على كافة اسئلتكم واستفساراتكم.

  • رغم التحذيرات من مخاطره.. مصرع فتاة في المرحاض بسبب هاتفها

    رغم التحذيرات من مخاطره.. مصرع فتاة في المرحاض بسبب هاتفها

    توفت يوليا فيسوتسكايا، 14 عامًا، بعد أن تعرضت إلى صدمة كهربائية حادة نتيجة سقوط هاتفها عند شحنه في المرحاض

  • القهوة تحميك من أحد أنواع السرطان الخطيرة

    القهوة تحميك من أحد أنواع السرطان الخطيرة

    توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تبطئ أو حتى توقف نمو سرطان البروستاتا.

  •  الأجزخانجي: الكافيين يمنع تساقط الشعر إذا استخدمناه بهذه الطريقة

    الأجزخانجي: الكافيين يمنع تساقط الشعر إذا استخدمناه بهذه الطريقة

    تساقط الشعر من المشكلات التي يعاني منها كثيرون، ومع انتشار الأدوية التي تمنع تساقطه فهناك بعض المواد الطبيعية التي تعمل على نموه والحفاظ عليه.

  • بينها المخلل.. أطعمة نتناولها يوميا تسبب السرطان

    بينها المخلل.. أطعمة نتناولها يوميا تسبب السرطان

    هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة التي نتناولنها يوميا ولكنها خطيرة للغاية من الناحية الصحية، فهي مسئولة بشكل مباشر عن التسبب في السرطان.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين