روشتة لوقاية كبار السن من تأثيرات الموجة الحارة

03:23 م الأربعاء 17 يوليه 2019
روشتة لوقاية كبار السن من تأثيرات الموجة الحارة

مرضى كبار السن

إعلان

كتبت-نورهان أشرف:

يعتبر كبار السن من ضمن الفئات الأكثر تضررًا من ارتفاع درجات الحرارة، وخاصة المصابين منهم بالأمراض المزمنة، ويمكن أن يؤدي التعرض للشمس لفترات طويلة إلى حدوث مضاعفات صحية خطيرة لكبار السن.

وينصح الأطباء، كبار السن بتجنب التعرض للشمس خاصةً في ظل موجة ارتفاع درجات الحرارة الحالية، بسبب التأثيرات السلبية التي قد تحدث لهم.

وقال الدكتور أحمد كامل أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بطب القصر العيني، إن ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يؤثر بالسلب على صحة كبار السن، موضحًا أن معظمهم مصابين بالأمراض كالضغط والسكر وأمراض القلب.

وأضاف كامل أن هناك أضرار تحدث لكبار السن، سواءً عند تعرضهم للشمس أو حتى في عند ارتفاع درجة الحرارة وعدم التعرض للشمس، مشيرًا إلى أن أهمها:

1- الجفاف

كبار السن أكثر عرضة للجفاف، لأنهم لا يتناولون عادةً كمية كبيرة من المياه والسوائل، مما يؤدى الإصابة بتصلب في الشرايين وجلطات المخ والقلب.

2- ضربات الشمس

قد يصاب كبار السن بضربات الشمس، بمجرد خروجهم من المنزل وتعرضهم لأشعتها، خاصةً في ساعات الذروة.

وتؤدي ضربات الشمس إلى شعور كبار السن، بالصداع الشديد، والقيء، والدوخة وعدم الاتزان، والرعشة في الجسم، وأحيانًا بالتشنجات، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وقد يدخل بعضهم في غيبوبة خطيرة تؤدي إلى الوفاة.

قد يهمك:الموت من الحر.. كيف تؤدي ضربات الشمس والإجهاد الحراري إلى الوفاة؟

3- العرق الزائد

يتعرق كبار السن بصورة أكبر من غيرهم، نتيجةً لفقدان الجسم كمية كبيرة من الأملاح والمعادن، ويمكن أن يؤدي هذا إلى حدوث خلل في نظام الحرارة داخل الجسم، فترتفع درجة الحرارة، ويشعر الشخص بآلام في العضلات نتيجة نقص الأملاح.

4- الغيبوبة

مع ارتفاع درجة الحرارة، يحدث ارتفاع في السكر وضغط الدم وخاصة لمرضى السكر والضغط، مما يعرضهم للدخول في غيبوبة، والإصابة بالجلطات التي قد تؤدي إلى الوفاة.

وفي السياق ذاته، أكد الدكتور مرتجي نجم، أستاذ أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب، أن نقص المياه مع ارتفاع درجات الحرارة، يسبب مضاعفات على مرضى القلب، موضحًا أنه يسبب جفاف الجسم، وينتج عنه زيادة نسبة لزوجة الدم، وضعف الدورة الدموية، وتتصلب الشرايين، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم.

قد يهمك أيضًا: "الزم بيتك".. تعرف على الحالات الأكثر تضررًا من ارتفاع درجات الحرارة

أعراض ضربات الشمس

وأضاف نجم أن ضربات الشمس تؤثر أكثر على مرضى القلب والسكر والضغط والكلى، ومن أعراضها:

-ارتفاع معدل ضربات القلب.

-صداع.

-غثيان.

-ارتفاع درجة الحرارة.

-الاجهاد.

نصائح للوقاية من موجة الحر

وقدم الدكتور أحمد كامل أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب عدة نصائح لكبار السن في الطقس الحار، وأبرزها:

1- تناول ما يقرب من 3 لتر سوائل في اليوم.

2- الجلوس في مكان رطب وبارد.

3- عمل كمادات مياه باردة في حالة الإصابة بضربات الشمس.

4- تركيب محاليل لمعالجة الجفاف.

5- السير في الظل وبعيدًا عن الشمس المباشرة.

6- استخدام واقي الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، والوقاية من تعرض الجلد للاحتراق، الذي يزيد من إمكانية الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50%.

7- عدم التعرض مباشرة للشمس، خاصة وقت الظهيرة.

أقرأ أيضًا:تؤدي للوفاة.. نصائح للوقاية من ضربات الشمس خلال الموجة الحارة

الأخبار المتعلقة

  • 3 أماكن لقياس حرارة جسمك.. هكذا تستخدم الترمومتر بأمان

    3 أماكن لقياس حرارة جسمك.. هكذا تستخدم الترمومتر بأمان

  • تعزز عملية الأيض.. 5 فوائد لشرب المياه من القلل الفخارية

    تعزز عملية الأيض.. 5 فوائد لشرب المياه من القلل الفخارية

  • نزلات شعبية ومعوية في المدارس... نصائح ضرورية لحماية طفلك

    نزلات شعبية ومعوية في المدارس... نصائح ضرورية لحماية طفلك

  • منها نقص المعادن.. 6 أسباب للتعرق في الصيف

    منها نقص المعادن.. 6 أسباب للتعرق في الصيف

  • الموت من الحر.. كيف يمكن الوقاية منه؟

    الموت من الحر.. كيف يمكن الوقاية منه؟

  • للحجاج.. هكذا تحمي نفسك من ضربات الشمس خلال أداء المناسك

    للحجاج.. هكذا تحمي نفسك من ضربات الشمس خلال أداء المناسك

أحدث الموضوعات

  • يحارب السرطان والشيخوخة.. فوائد متعددة لماسك الشاي الأخضر

    يحارب السرطان والشيخوخة.. فوائد متعددة لماسك الشاي الأخضر

    يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات، وبالتالي يساهم في عدة فوائد خاصة بالبشرة والقضاء على حب الشباب

  • "نفرة الحمار" تصيبك بهذا الفيروس.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    "نفرة الحمار" تصيبك بهذا الفيروس.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    "نفرة الحمار" واحدة من أسباب الإصابة بالسنط، وهو مرض جلدي ينتج عنه وجود زوائد على الجلد أو أسفله، ومن الممكن ظهوره في أنحاء مختلفة من الجسد

  • 6 مخاطر للإفراط في تناول مكملات الحديد.. إليك طرق العلاج

    6 مخاطر للإفراط في تناول مكملات الحديد.. إليك طرق العلاج

    يتناول البعض مكملات الحديد دون استشارة طبيب من أجل زيادة ذلك العنصر الهام في الجسم، ولكن في بعض الحالات التي لا يعاني فيها الشخص من نقصه، أو عند الإفراط في تناول الجرعات يصبح عرضة لعدد من المخاطر الجثيمة.

  • نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء

    نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء

    يحاول الكثيرون التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه في فصل الشتاء، الأمر الذي يدفعهم لزيارة النوادي الرياضية، أملا في الحصول على جسم مثالي قبل قدوم الربيع.

  • منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء

    منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء

    تزداد رغبة الكثيرين في الأكل وتناول الأطعمة خلال فصل الشتاء بالإضافة لقلة الحركة خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.

  • طبيب يكشف الأعراض الرئيسية لأمراض البنكرياس

    طبيب يكشف الأعراض الرئيسية لأمراض البنكرياس

    كشفت الدكتورة هناء الغول مديرة مركز الأمراض السرطانية في مستشفى Rechts der Isar بألمانيا، الأعراض الرئيسية لأمراض البنكرياس التي قد تكون مميتة ولا يوليها الناس أي اهتمام.

  • كيف نفرق بين الإصابة بالعمى الثلجي وعمى الألوان؟

    كيف نفرق بين الإصابة بالعمى الثلجي وعمى الألوان؟

    تتشابه أعراض الإصابة بمشكلات العيون، وقد يختلط الأمر على الكثيرين في التفرقة بين الإصابة بالعمى الثلجي وعمى الألوان، فكيف يتم التمييز بينهما؟

  • أبرزها الماء والصابون.. 7 أسباب غير متوقعة لجفاف البشرة

    أبرزها الماء والصابون.. 7 أسباب غير متوقعة لجفاف البشرة

    يرجع الكثير أسباب جفاف البشرة، إلى بعض العوامل البيئية مثل الطقس البارد أو التعرض لأشعة الشمس، أو نتيجة بعض الأمراض مثل مرض السكري، لكن قد يغفلوا عدد من الأسباب الغير متوقعة التي تسبب جفاف الجلد والبشرة والتي يجب أخذها

  • أبرزها علاج سرعة القذف والتوتر.. 8 فوائد لاستحمام الزوجين معًا

    أبرزها علاج سرعة القذف والتوتر.. 8 فوائد لاستحمام الزوجين معًا

    لا يتوقف نجاح العلاقة الحميمة بين الزوجين على القدرة الجنسية للطرفين فقط، لكن هناك بعض العوامل التي تساهم نجاحها، والاستمتاع بحياة زوجية أفضل، ومنها استحمام الزوجين معًا، نظرًا لما له من فوائد نفسية وصحية تعود على

  •  منها تجنب الشاي والتدخين.. 10 إرشادات يجب اتباعها قبل قياس الضغط

    منها تجنب الشاي والتدخين.. 10 إرشادات يجب اتباعها قبل قياس الضغط

    يشتكي البعض من تباين قياسات ضغط الدم، والنتائج غير الصحيحة لقياس الضغط، نتيجة بعض العادات الخاطئة التي تتبع قبل وأثناء عملية القياس، مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية.

  • لماذا تصاب بالكحة وقت النوم؟.. هكذا تتخلص منها

    لماذا تصاب بالكحة وقت النوم؟.. هكذا تتخلص منها

    تعتبر الكحة أمرًا مزعجًا طوال اليوم، لكنها تصبح أسوأ عندما تجعل المصاب بها عاجزًا عن النوم بشكل جيد خلال ساعات الليل.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين